Bretten: Fitness

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Geschmeidig durch den Sommer

Kraichgau News Ratgeber
Kraichgau News Ratgeber | Bretten | vor 3 Tagen | 2 mal gelesen

Bewegung und die richtigen Nährstoffe halten die Gelenke fit (djd). Am PC, vor dem Fernseher, im Büro oder auf der Couch - die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Irgendwann spürt man dann das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet” am eigenen Leib. Denn Bewegungsmangel begünstigt Gelenkprobleme wie Arthrose, verursacht Steifheit und Schmerzen. Höchste Zeit, die warme Jahreszeit zu nutzen, um etwas für...

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Spazieren gegen Schokolust und Verdauungsprobleme

Kraichgau News Ratgeber
Kraichgau News Ratgeber | Bretten | vor 3 Tagen | 3 mal gelesen

(akz-o) Spazierengehen zählt Sportmedizinern zufolge schon mit fünf bis sechs Stundenkilometern Geschwindigkeit als Wanderung – mit erstaunlichen Vorteilen. Klar, das Licht hilft gegen düstere Stimmung, frische Luft fördert klare Gedanken und Bewegung ist eigentlich immer gut. Aber Spaziergänge reduzieren auch den Schokoladen-Konsum. Das fanden Wissenschaftler der Exeter University heraus. Ihre Studienteilnehmer durften zwei...

Landfrauen Rinklingen: Gymnastikkurs für Senioren

Chris Heinemann
Chris Heinemann | Bretten | am 08.01.2017 | 13 mal gelesen

Bretten: Schulsporthalle Rinklingen | (hr) Unter dem Motto "Wer rastet, der rostet" bietet Hannelore Rübenacker ab Donnerstag, 12. Januar, in der Schulsporthalle Rinklingen einen Gymnastikkurs für Senioren an. Diese Seniorengymnastik fordert mit viel Spaß und Freude Körper, Geist und Seele. Fordern heißt fördern, denn wer sich gerne bewegt, ist zufriedener, gesünder und bleibt länger jung. Ein sanftes Ganzkörpertraining stärkt und erhält die Kraft und die...

Neuer Kurs „Fit und bewegt durch den Alltag“

Chris Heinemann
Chris Heinemann | Bretten | am 08.01.2017 | 4 mal gelesen

Bretten: Schulsporthalle Rinklingen | Am 19. Januar beginnt in der Schulsporthalle Rinklingen ein neuer "Bleib fit"-Kurs unter dem Motto "Fit und bewegt durch den Alltag". Ziel der Gymnastikstunden ist es, die Förderung der Beweglichkeit, Hilfsübungen und Bewegungsabläufe zu erfahren, zu erlernen und diese im Alltag umzusetzen. Geeignet ist dies auch für Teilnehmerinnen mit körperliche Beeinträchtigungen, die auf den Rollator oder andere Hilfsmittel angewiesen...

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So kommen Laufanfänger auf Trab

Kraichgau News
Kraichgau News | Bretten | am 26.10.2016 | 15 mal gelesen

Hilfreiche Tipps für den sportlichen Neustart in ein gesundes Leben (djd) Bewegungsmangel ist heute eines der größten Gesundheitsprobleme und Auslöser vieler Beschwerden. So hatte 2013 jeder zweite Erwachsene Übergewicht, 2014 gingen rund 40 Millionen Fehltage auf das Konto von Rückenschmerzen. Doch immer mehr Menschen reagieren richtig und setzen sich ihrer Gesundheit zuliebe in Bewegung. Mehr als 20 Millionen...

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Laufen geht immer und überall

Kraichgau News
Kraichgau News | Bretten | am 26.10.2016 | 11 mal gelesen

Es gibt viele gute Gründe, die Joggingschuhe zu schnüren (djd) Laufen ist als Sportart zwar nicht neu, liegt aber weiterhin im Trend. Allein in Deutschland joggen etwa 7,4 Millionen Freizeitsportler regelmäßig. Kein Wunder: Wer einmal anfängt und trotz innerem Schweinehund dabei bleibt, will das Laufen und seine positiven Effekte nicht mehr missen. Fürs Durchstarten gibt es viele gute Gründe. Jeder kann es fast...

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Die Trainingssachen bleiben draußen

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Kraichgau News | Bretten | am 26.10.2016 | 14 mal gelesen

Sportliche Aktivität ist gerade in den kühleren Monaten des Jahres wichtig (djd-p/el) Wenn es im Herbst kälter und ungemütlicher wird, packen viele Schönwettersportler ihre Trainingssachen erst einmal wieder in den Schrank. Dabei ist Aktivität gerade in den kühleren Monaten des Jahres so wichtig: Wer sich regelmäßig ein- bis zweimal die Woche bewegt, stärkt sein Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel und sein allgemeines...

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Richtig trinken beim Sport

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Kraichgau News | Bretten | am 26.10.2016 | 10 mal gelesen

Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist für die Leistungsfähigkeit wichtig. (djd) Jeden Tag verliert der menschliche Körper rund 2,5 Liter Wasser über Harn, Atem und Haut. Betätigt man sich sportlich, ist der Flüssigkeits- und damit auch der Mineralienverlust besonders hoch. Dabei ist es egal, ob man im Winter im Hallenbad seine Runden zieht, in der Sporthalle Basketball spielt, im Fitnessstudio aufs Laufband geht oder...

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Fitter in vier Wochen

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Kraichgau News | Bretten | am 26.10.2016 | 24 mal gelesen

Gezielt entsäuern, klug trainieren, gut essen - für mehr Energie und gute Laune! (djd) Selbst echte Sportskanonen sind mit ihrer Figur oft nicht ganz zufrieden. Da gibt es Pölsterchen, die sich hartnäckig halten, Muskeln, die sich nur schwer trainieren lassen oder Bindegewebe, das trotz gezielter Gymnastik macht, was es will. Was dahinter steckt? Sport allein genügt einfach nicht, um den Körper in Bestform zu bringen....

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Stars von morgen

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Kraichgau News | Bretten | am 27.04.2016 | 16 mal gelesen

Jede Menge Talente am Deutschen Fußball Internat. (djd) Nach dem Gewinn des Weltmeistertitels 1990 hat es 24 Jahre gedauert, bis eine deutsche Mannschaft den begehrten Pokal erneut gewinnen konnte: Am 13. Juli 2014 reckten Schweinsteiger, Lahm und Co. die Trophäe in den Himmel von Rio de Janeiro. Erst im zwischenzeitlichen Misserfolg war in Deutschland der Wille gewachsen, in den Nachwuchs zu investieren. Strukturen wurden...

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Immer schön frisch bleiben

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Kraichgau News | Bretten | am 26.04.2016 | 18 mal gelesen

Spezielle Wäsche kann Schweißflecken und Geruch an heißen Tagen vorbeugen (djd-p) Ein schöner Sommer voller Sonnenschein und lauer Abende - davon träumt fast jeder. Zeit für Gartenpartys, Ausflüge ins Grüne und Besuche im Biergarten. Doch klettern die Temperaturen bis an die 30 Grad oder mehr, dann wird es für manch einen schnell zu viel des Guten. Dann rinnt der Schweiß schon mal in Strömen, was im Alltag und vor allem im...