Spazieren gegen Schokolust und Verdauungsprobleme

(akz-o) Spazierengehen zählt Sportmedizinern zufolge schon mit fünf bis sechs Stundenkilometern Geschwindigkeit als Wanderung – mit erstaunlichen Vorteilen. Klar, das Licht hilft gegen düstere Stimmung, frische Luft fördert klare Gedanken und Bewegung ist eigentlich immer gut. Aber Spaziergänge reduzieren auch den Schokoladen-Konsum. Das fanden Wissenschaftler der Exeter University heraus. Ihre Studienteilnehmer durften zwei Tage lang keine Schokolade essen. Die eine Hälfte der Probanden durfte sich während des Experiments 15 Minuten bewegen, die andere Hälfte saß am Schreibtisch. Anschließend erhielten alle Teilnehmer eine Schüssel mit derselben Menge Schokolade. Diejenigen, die sich zuvor bewegt hatten, aßen nur halb so viel davon auf wie die Schreibtischtäter.
Gerade, wenn das Frühjahr kommt, werden die Menschen wieder aktiver, es zieht alle raus ins Grüne. Und egal ob Spazieren, Wandern oder Joggen – Bewegung ist gut für Körper und Seele. Fitness ist für viele Menschen mehr als nur körperliche Trainiertheit. Sie ist für 44 Prozent der Deutschen schlicht gleichbedeutend mit Gesundheit, besagen Ergebnisse Trendstudie Healthstyle III von TNS Infratest. Demnach betreiben 46 Prozent der Deutschen regelmäßig Sport, um sich und ihr Leben zu verbessern.

Mobilität und Motilität

Doch nicht nur äußerliche Bewegung ist wichtig für den Körper, sondern auch die Beweglichkeit in unserem Inneren. Wen zum Beispiel Magen-Darm-Probleme regelmäßig in seiner Mobilität bremsen, der sollte vielleicht auch einmal seine innere Motilität ankurbeln. Diese Motiliät bezeichnet unter anderem die Beweglichkeit des Magens und des Darms in ihrer Verdauungstätigkeit. Diese kann punktuell gestört sein, was sich dann bei den Betroffenen mit Magenschmerzen, Bauchkrämpfen, Sodbrennen, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit äußern kann. Und wenn sich chronische Magen- und Darm-Beschwerden einstellen, obwohl keine organische Ursache ausgemacht werden kann, kann es sich um Reizmagen oder Reizdarm handeln. Da bleiben oft weder Luft noch Lust für Fitness.
Doch glücklicherweise helfen bei Magen-Darm-Problemen nicht nur Bewegung in der Natur und frische Luft, sondern auch neun Heilpflanzenextrakte, die in Iberogast zusammenwirken. Die bewährte Kombination aus Iberis amara & Co. kann an verschiedenen Stellen in Magen und Darm ansetzen und die Beweglichkeit im Verdauungssystem beeinflussen. Muskelkater hat davon zwar noch keiner bekommen, dafür aber eine höhere Lebensqualität. Denn für 77 Prozent der Deutschen bedeutet Gesundheit auch einfach persönliches Wohlgefühl.