richtiges Trinken

Senioren: Wiederbefüllbare Trinkflasche für unterwegs kann nützlich sein (djd). Für unsere Gesundheit ist richtiges und ausreichendes Trinken mindestens ebenso wichtig wie die richtige Ernährung. Etwa anderthalb bis zwei Liter Flüssigkeit, so empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), sollen Erwachsene pro Tag zu sich nehmen. An heißen Sommertagen oder auch bei körperlicher Anstrengung steigt der Flüssigkeitsbedarf. Gerade ältere Menschen jedoch trinken oft zu wenig, da das...