Arthrosepatienten

Beiträge zum Thema Arthrosepatienten

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Besorgungen zu Fuß erledigen ist eine gute Möglichkeit für mehr Bewegung im Alltag - schon 45 Minuten in der Woche oder sieben Minuten am Tag helfen den Gelenken. Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/Rawpixel.com - stock.adobe
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Eine Halbzeit pro Woche bewegen

Für fitte Gelenke muss man kein Profisportler sein (djd). Die Fußball-WM ist für Millionen Fans das herausragende Sportereignis des Jahres. Mindestens 90 Minuten pro Spiel sorgen die Kicker auf dem Platz für Action - eine körperliche Herausforderung, die meist nur top trainierte Profis erbringen können. Doch es gibt gute Nachrichten für alle, die nicht so fit sind: Eine Studie der Northwestern University Chicago hat gezeigt, dass schon 45 Minuten Bewegung in der Woche der Gelenkgesundheit...

  • Bretten
  • 20.08.18
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Wenn man warm eingepackt und mit Wander- oder Walkingstöcken ausgerüstet ist, macht Bewegung im Freien auch in der kalten Jahreszeit Freude und tut den Gelenken gut. Foto: djd/Sanofi/thx
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Bewegung heizt den Gelenken ein

Arthrosepatienten können auch in der kalten Jahreszeit die Gelenke mobil halten (djd). Bei Feuchtigkeit und Kälte klagen Menschen mit Gelenkverschleiß oft über stärkere Schmerzen. Doch nicht das Wetter allein ist die Ursache dafür, sondern eher die mangelnde Bewegung. Denn so mancher macht es sich jetzt lieber auf dem Sofa bequem und verschiebt Sport und Spaziergänge auf warme Tage. Genau dies ist aber Gift für Arthrosepatienten, denn körperliche Aktivität sorgt für die Schmierung und Ernährung...

  • Bretten
  • 08.01.18
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