Flüssigkeitshaushalt

Beiträge zum Thema Flüssigkeitshaushalt

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Foto: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)/Jörg Rothhaar/akz-o
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Richtig Trinken im Sommer
Mineralwasser als idealer Durstlöscher

(akz-o) Trinken müssen wir alle. Egal, ob jung oder alt, ob Sommer oder Winter, Bürojob oder körperliche Tätigkeit: Wir sind nur leistungsfähig, wenn unser Organismus ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist. Doch welche Trinkmenge ist die richtige? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, bei normalen Temperaturen bis zu 1,5 Liter am Tag zu trinken. „Der Flüssigkeitsbedarf ist allerdings wirklich sehr individuell und besonders an heißen Tagen oder auch wenn wir viel...

  • Bretten
  • 11.07.23
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Herrlich, so eine herbstliche Waldwanderung. Für die Pausen sollte immer ein Getränk im Rucksack sein. Foto: djd/Biolectra/zadorozhna - stock.adobe.com | Foto: djd/Biolectra/zadorozhna - stock.adobe.com
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Die Wasserflasche immer und überall dabei
Genug trinken, auch unterwegs

(djd). Eine ausgedehnte Wanderung durch den herbstlichen Wald, eine sportliche Radtour, ein Städtetrip mit stundenlangem Sightseeing: Es gibt viele Möglichkeiten, den Herbst bei tollen Unternehmungen zu genießen. Allerdings können längere Ausflüge auch ziemlich anstrengend werden, besonders wenn wie so oft vergessen wird, unterwegs ausreichend zu trinken. Denn eine ungenügende Flüssigkeitsversorgung macht schlapp und löst nicht selten sogar Kopfschmerzen aus. Kommt man unter der schon etwas...

  • Bretten
  • 20.09.22
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