Best Ager

(DJD). Bewegung ist gerade für ältere Menschen wichtig. Regelmäßiger Sport trägt zur physischen Gesundheit bei, er steigert aber auch das geistige Wohlbefinden. Mit Ausdauertraining unterstützt man das gesamte Herz-Kreislauf-System, stabilisiert den Blutdruck und beugt Übergewicht vor. Schon leichte Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und kann sich sogar auf Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Arthrose oder Osteoporose positiv auswirken. Ganzkörpertraining im...