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Die Sauna
Unverzichtbares Tool für Sportler
(akz-o) Seit den Olympischen Spielen 1936, als finnische Läufer die Mittel- und Langstrecken fast konkurrenzlos beherrschten und die Medaillen einsammelten, weiß man um die positiven Wirkungen eines Saunabades nach dem Training – neben ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und gezielten Ruhephasen. Bei vielen Fitnessstudios und Sportzentren gehört die Sauna zur Ausstattung. In der Vorbereitung auf einen Wettkampf sollten mildere Badeformen wie z. B. das Sanarium ausgewählt werden: Haut,...
