Yoga

txn. Psychisch belastende Situationen gibt es immer wieder – und sie sind kurzfristig sogar sinnvoll. Denn der Körper setzt in Stresssituationen Cortisol frei, das Entzündungen hemmt und uns in Alarmzustand versetzt. Gesund sind solche Phasen nur, wenn sie nicht zu lang anhalten und das Herunterfahren funktioniert. „Wer zu viel Stress hat, schwächt sein Immunsystem und ist nicht nur für Virusinfektionen anfälliger, sondern für alle Arten von Krankheiten“, weiß Dr. Thomas Wöhler,...

Das ist die neue Welt - die Welt, in der viele Krankheiten geheilt werden können und die Menschen ein längeres Leben führen. Aber bedeutet das, dass jeder ein gesünderes Leben führt? Nein. Die Welt wird immer schneller und jeder ist überfordert mit überfüllten Zeitplänen. Hinzu kommt, dass Freiräume für den Bau genutzt werden und es weniger Teile für die Erholung gibt. Die Menschen in der Stadt sind für ihre tägliche Dosis an Bewegung auf Fitnessstudios angewiesen. Auch die Lebensräume werden...

Was ist eigentlich Hatha Yoga? Hatha Yoga ist die heutzutage bekannteste Yoga-Art, deren Fokus auf den Asanas, also den körperlichen Übungen, liegt. "Hatha" stammt aus dem Sanskrit, bedeutet so viel wie "Kraft" oder "Anstrengung" und verweist auf die zum Teil körperlich anspruchsvollen Übungen. Der Begriff wird als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet. So gehören die Gegensätze "heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond" doch...

Ich persönlich mag einen Platz ganz besonders, der sich mitten in der Natur befindet und einen wunderschönen Blick auf die Gegend sowie Helmsheim bietet. Die Stelle liegt an einem Waldrand mit einem Kreuz und einer Sitzbank. Bei schönem Wetter absolviert dort eine kleine Gruppe von Frauen, zu denen ich auch gehöre, ihre Yogastunde, und für mich ist diese kurze Zeit ein Auftanken in totaler Ruhe. Ich fühle mich danach richtig erholt, wie nach einem schönen Urlaub. Anna Berghöfer, Vorsitzende der...