Schmerzbewältigung mit Yoga

Rückenschmerzen mit Yoga bewältigen. Geht das?

Das ist die neue Welt - die Welt, in der viele Krankheiten geheilt werden können und die Menschen ein längeres Leben führen. Aber bedeutet das, dass jeder ein gesünderes Leben führt?

Nein.

Die Welt wird immer schneller und jeder ist überfordert mit überfüllten Zeitplänen. Hinzu kommt, dass Freiräume für den Bau genutzt werden und es weniger Teile für die Erholung gibt.

Die Menschen in der Stadt sind für ihre tägliche Dosis an Bewegung auf Fitnessstudios angewiesen. Auch die Lebensräume werden immer kleiner. Die Lebensstil-Entscheidungen sind ungesund und natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Fleisch werden durch Junk und Fast Food ersetzt.

In dieser Welt, in der die Menschen die meiste Zeit in einem Rennen verbringen und fast alle ihre Wachzeiten durcharbeiten, ist es normal, dass die Fitness zurückgegangen ist.

Der ungesunde Lebensstil hat zu einer Vielzahl von Problemen wie Stress, Depressionen, Gewichtszunahme und ständigen Muskelkater geführt.

Yoga Vorteile bei Schmerzen

Viele Menschen wenden sich dem Yoga als möglicher Lösung für solche Probleme zu. Yoga ist eine alte Praxis, die Meditation und Bewegung kombiniert, die eine tiefe und lang anhaltende Wirkung auf Geist und Körper hat. Das kann selbst bei starken Rückenschmerzen helfen. 

Es reguliert die Atmung und erhöht den Stoffwechsel, hilft bei der Gewichtsabnahme, baut Stress ab und reduziert Depressionen, indem es durch Meditation positive Energie einbringt und kann auch bei der Schmerzlinderung und -bewältigung helfen.

- Was die Schmerzbehandlung betrifft, so kulminieren die meisten Rückenschmerzen und in den Schultern aufgrund von langen Sitzstunden und falscher Körperhaltung.

- Manchmal haben sogar die Beine und Füße Schmerzen durch falsches Schuhwerk, anstrengende Bewegung oder lange Stunden des Gehens oder Laufens.

- Ältere Menschen werden durch alternde Gelenke Opfer von Schmerzen. Yoga hat eine Heilung für all das oben genannte und noch mehr.

- Und, es gibt Schmerz, der mit Arthritis, Fibromylagia und anderen Bedingungen verbunden ist, in denen Schmerz der Schwerpunkt ist, der bekanntermaßen durch Yoga geholfen wird.

Worauf wartest du noch?