Alles zum Thema Yoga

Beiträge zum Thema Yoga

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Moderne Senioren brauchen starke Nerven. Entspannungstechniken, ein geregelter Tageslauf und Heilpflanzen können ausgleichend wirken. Foto: djd/sanitas/Vasyl/www.fotolia.de
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Starke Nerven auch im Alter

Ausgeglichenheit und geistige Leistungsfähigkeit natürlich fördern (djd). Schaukelstuhl war gestern: Moderne Senioren sind meist sehr aktiv und oft auch noch vielen Anforderungen ausgesetzt. Ob es die sich immer schneller drehende Arbeitswelt in den letzten Berufsjahren ist oder die fehlende Alltagsstruktur im Ruhestand, die Betreuung der Enkel oder die Pflege von Angehörigen, zu viele Freizeittermine oder Einsamkeit - viele Faktoren können Körper und Geist Energie rauben. Dazu kommt, dass mit...

  • Bretten
  • 08.02.19
Wellness & Lifestyle

7. Büchiger Gesundheitswoche wieder ein Erfolg

Die 7. Büchiger Gesundheitswoche war für den DRK Ortsverein Bretten-Büchig e.V. wieder ein voller Erfolg. Frau Ariane Maaß erläuterte zur Eröffnung am Montag wie sich Schüßler Salze und Homöopathie nicht nur in der Pflege, sondern für jeden einzelnen von uns, miteinander verbinden und wirkungsvoll einsetzen lassen. Frei und entspannt konkretisierte sie die wichtigsten Salze und Medikamente und ging kompetent auf Fragen der Zuhörerinnen und Zuhörer ein. Schwungvoll unterhielt uns am Dienstag...

  • Bretten
  • 11.11.18
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Eningen: Achtsamkeit im Yoga

Was ist eigentlich Hatha Yoga? Hatha Yoga ist die heutzutage bekannteste Yoga-Art, deren Fokus auf den Asanas, also den körperlichen Übungen, liegt. "Hatha" stammt aus dem Sanskrit, bedeutet so viel wie "Kraft" oder "Anstrengung" und verweist auf die zum Teil körperlich anspruchsvollen Übungen. Der Begriff wird als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet. So gehören die Gegensätze "heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond" doch...

  • Region
  • 13.09.18
Freizeit & Kultur
Anna Berghöfer, Vorsitzende der IG Alte Kelter Helmsheim e.V.

Dehom in Heidelsheim und Helmsheim: Lieblingsplatz von Anna Berghöfer

Ich persönlich mag einen Platz ganz besonders, der sich mitten in der Natur befindet und einen wunderschönen Blick auf die Gegend sowie Helmsheim bietet. Die Stelle liegt an einem Waldrand mit einem Kreuz und einer Sitzbank. Bei schönem Wetter absolviert dort eine kleine Gruppe von Frauen, zu denen ich auch gehöre, ihre Yogastunde, und für mich ist diese kurze Zeit ein Auftanken in totaler Ruhe. Ich fühle mich danach richtig erholt, wie nach einem schönen Urlaub. Anna Berghöfer,...

  • Region
  • 29.08.18
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Yoga ist auch für ältere Menschen sehr gut geeignet. Die sanften Übungen entlasten das Becken und helfen bei Blasenschwäche. Foto: gradyreese/fotolia/Seni

Katze trifft Sonnengruß

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen txn. Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders empfehlenswert sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder Yoga. Bei ihnen liegt der Fokus nicht auf sportlichen Höchstleistungen, sondern darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem stärken die Bewegungen...

  • Bretten
  • 20.08.18
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2 Bilder

Balancing mit dem Wasser: Ein Sonnengruß an das Trinken

Yoga bringt durch entspannende Bewegungen Ruhe in den Alltag. Ergänzt durch ayurvedische Yogi-Tees sorgen die seit Jahrtausenden bewährten Körperübungen für Wohlbefinden. (akz-o) Die einen sitzen zu viel – die anderen zu wenig. Die einen können sich vor Aufgaben und Pflichten kaum retten – die anderen suchen noch immer nach einer Beschäftigung, die sie erfüllt. Zuviel. Zuwenig. Zu viel. Zu wenig. Der Mensch des 21. Jahrhunderts ist viel zu wenig bei sich – und noch seltener im Gleichgewicht....

  • Bretten
  • 09.01.17