Autogenes Training

Beiträge zum Thema Autogenes Training

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Das Kreuz mit dem Kreuz: Bei älteren Menschen ist meist die Kombination aus Bewegungsmangel und Verschleißerscheinungen die Ursache.Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium/Getty Images/RgStudio | Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium/Getty Images/RgStudio
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Beschwerden lindern und lange fit bleiben
Starker Rücken mit 60 plus

(djd). Es gibt Tage, an denen dauert es einfach etwas länger, um „in die Gänge“ zu kommen – weil der Rücken sich bemerkbar macht. Es knackt, es zieht, es schmerzt. Zu den Ursachen gehören bei älteren Menschen vor allem Verschleißerscheinungen in Kombination mit Bewegungsmangel. Der Leidensdruck ist hoch: An durchschnittlich 14,8 Tagen pro Monat klagen über 70-Jährige über Rückenschmerzen, ergab die Studie "Burden 2020" zur Krankheitslast in Deutschland. Sanfte Hilfen für Knochen und Faszien Mit...

  • Bretten
  • 18.01.22
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Foto: Gorodenkoff/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o

Für einen ausgewogener Tages-Rhythmus sorgen
Schlafstörungen richtig behandeln

(akz-o) Im Schlaf sollen wir zur Ruhe kommen, doch Menschen mit Schlafstörungen können davon nur träumen. Sie schlafen schlecht ein und wachen während einer ohnehin schon ruhelosen Nacht mehrmals auf. Dauerhafter Schlafmangel kann sogar die Gesundheit gefährden: denn dadurch steigt das Risiko für Herzerkrankungen und das Immunsystem wird geschwächt. Einige Verhaltenstipps und bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können Abhilfe schaffen. Optimale Schlafbedingungen Die Basis für eine erholsame...

  • Bretten
  • 20.07.21
Freizeit & Kultur

Kurse für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training an der vhs

Die Volkshochschule Bretten bietet zwei Kurse für eine ausgeglichene Balance zwischen Spannung und Entspannung an: Das Autogene Training verschafft vertiefte Erholung in kurzer Zeit, die Möglichkeit zur Selbstruhigstellung sowie verringerte Schmerzwahrnehmung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, sich in belastenden Situationen schnell zu entspannen. Beide Kurse beginnen jeweils am Freitag, 6. Oktober, um 18 Uhr. Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 07252...

  • Bretten
  • 22.09.17
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