Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

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Foto: airborne77/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o

Tipps für gesunde Knochen
Osteoporose

(akz-o) Bei Osteoporose, dem sogenannten Knochenschwund, verlieren die Knochen an Stabilität und werden brüchig. Zu den Anzeichen gehören Knochenbrüche, die selbst bei kleineren Unfällen auftreten, und anhaltende Rückenschmerzen. Die zeigen sich aber oft erst im fortgeschrittenen Alter. Das macht Vorbeugung in jungen Jahren so wichtig. Doch auch Menschen, die bereits an Osteoporose erkrankt sind, können ihre Knochen stärken und die Beschwerden lindern. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung...

  • Bretten
  • 23.01.24
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Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sowie der Verzicht auf starke Nährstoffverzehrer - etwa Stress, Alkohol oder Nikotin - helfen dabei, den Organismus zu stärken und damit auch Knochen und Muskeln vital zu halten. | Foto: DJD/Magnesium Diasporal
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Beweglich und abwehrstark bleiben
Tipps für einen gesunden Bewegungsapparat

(DJD). Unser Skelett besteht aus über 200 Knochen, die unser gesamtes Gewicht und lebenslange Belastungen im wahrsten Sinne ertragen müssen. Unterstützt werden sie von den Skelettmuskeln, die einen Teil unserer rund 650 Muskeln ausmachen. Der gesamte Bewegungsapparat erbringt Höchstleistung. Umso wichtiger ist es, diesen lange gesund zu erhalten. "Knochen müssen ernährt und bewegt werden" Es ist ein natürlicher Prozess, dass mit zunehmendem Alter Knochenmasse und -dichte abnehmen. Wenn wir den...

  • Bretten
  • 22.01.24
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Ein intaktes Herz-Kreislauf-System ist für jeden wichtig. Bis zur Menopause sind Frauen hier im Vorteil, danach gleichen sich die Risiken an. | Foto: DJD/Telcor Forschung/fizkes - stock.adobe.com
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Der kleine Unterschied bei der Herzgesundheit
Männer und Frauen ticken auch bei typischen Erkrankungen anders

(DJD). Der kleine Unterschied zwischen den Geschlechtern spielt zwar in vielen Bereichen eine immer geringere Rolle, in der Medizin zeigt er sich aber oft deutlich: So treten etwa eine koronare Herzkrankheit oder ein Infarkt bei Männern im Schnitt häufiger und früher auf. Das liegt vor allem daran, dass die weiblichen Geschlechtshormone einen schützenden Effekt haben, indem sie die Gefäße elastisch und den Blutdruck niedrig halten. Nach der Menopause geht dieser Schutz jedoch verloren, und die...

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  • 13.11.23
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Foto: Foto: Drazen/stock.adobe.com/akz-o

Kleine Änderungen, große Wirkung
Mutter Natur stärkt den menschlichen Körper

(akz-o) Wir sind so fit, wie unser Herz-Kreislauf-System gesund ist. Je aktiver wir sind, desto mehr Blut fließt durch unseren Körper. Alle Zellen brauchen in jedem Moment Sauerstoff und Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Egal ob sie neue Zellen bilden, Informationen verarbeiten oder Viren und Bakterien bekämpfen. Mit zunehmenden Jahren schleichen sich gerne Gewohnheiten ein, die das Leben gemütlich, aber nicht immer unbedingt gesund machen. Dazu zählen stundenlanges Sitzen auf...

  • Bretten
  • 07.03.23
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Regelmäßige Bewegung bringt die Lebensgeister in Schwung. Foto: pixabay.com/akz-o | Foto: pixabay.com/akz-o

Stress entgegenwirken
Bewegung für mehr Energie

(akz-o) Vorbeugen ist besser als heilen – diese Wahrheit gilt für die Gesundheit von Körper und Seele. Aktuell sind wir sehr gefordert. Der Verlust liebgewonnener Gewohnheiten oder monatelange Unsicherheit, wie es weitergeht, führen zu Stress. Manchmal bringen sie auch überflüssige Pfunde, weil aus Frust häufiger zu Schokoriegeln gegriffen wird oder der Gang ins Fitnessstudio ausfallen musste. Wird beispielsweise Stress chronisch, steht der Körper unter Daueralarm. Schnellere Atmung und...

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  • 10.01.23
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Prof. Dr. med. Oliver Tobolski, Facharzt f. Chirurgie und Sportmedizin, Köln | Foto: privat

Knochen-Knorpel-Formel für mehr Freude an Bewegung
Wenn die Gelenke Probleme machen

Region (kn) Wenn Gelenkbeschwerden auftreten, bleibt wenig von der früheren Lebensqualität. Das Gefühl, sich nur noch unter Mühen bewegen zu können und jeden Wetterwechsel „in den Knochen“ zu spüren, nimmt mit der Zeit immer mehr Lebensfreude. Wir sprachen mit dem Facharzt f. Chirurgie und Sportmedizin, Professor Dr. med. Oliver Tobolski, über Möglichkeiten, wieder Freude an Bewegung zu erleben und über eine neue, patentierte und rezeptfrei erhältliche Knochen-Knorpel-Formel mit den...

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  • 03.01.23
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Wenn Gelenkprobleme quälen: Eine neue, rezeptfreie Knochen-Knorpel-Formel* und geeignete Bewegung können unterstützen. | Foto: stock.adobe.com / MonekyBusiness
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Damit Bewegung wieder Freude macht
Knochen-Knorpel-Formel bei Gelenkbeschwerden

Region (kn) Wenn Gelenkbeschwerden auftreten, bleibt wenig von der früheren Lebensqualität. Das Gefühl, sich nur noch unter Mühen bewegen zu können und jeden Wetterwechsel „in den Knochen“ zu spüren, nimmt mit der Zeit immer mehr Lebensfreude. Ursache dafür sind meist Schäden am Gelenkknorpel, oft verbunden mit einem Mangel an Gelenkflüssigkeit. Eine neue, patentierte und rezeptfrei erhältliche Knochen-Knorpel-Formel mit den drei Inhaltsstoffen Curcumin, UC-II und Vitamin C kann zu einer...

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  • 03.01.23
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Dr. Matthias Krüll. Foto: AGG/akz-o
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Tipps vom Experten
So bleiben Sie in Bewegung!

(akz-o) Etwa sechs Prozent der erwachsenen Deutschen leiden an Asthma, viele davon sind über 50. Insbesondere auf deren Gesundheit kann sich regelmäßige Bewegung oft sehr positiv auswirken. Dr. Matthias Krüll, Pneumologe aus Berlin, erklärt, worauf es ankommt. Wie oft sollten Personen (speziell Frauen) 50+ Sport machen und wie lange? Dr. Krüll: Grundsätzlich sollte man sich mindestens drei Mal pro Woche 30 Minuten lang bewegen. Wie häufig und wie lange man tatsächlich trainiert, ist abhängig...

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  • 19.07.21
Politik & Wirtschaft
FDP-Bundestagsabgeordneter Christian Jung besuchte die Ballettschule von Nadine Elskamp in Oberderdingen. Für den liberalen Abgeordneten ist nicht nachvollziehbar, warum Ballett- und Tanzschulen für Kinder und Jugendliche gerade im Gegensatz zu Musikschulen geschlossen werden.  | Foto: Sebastian Weber
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FDP-Bundestagsabgeordneter Christian Jung
Schließung von Ballett- und Tanzschulen unverständlich und unfair

Oberderdingen/Bretten. Nicht nachvollziehen kann der FDP-Bundestagsabgeordnete und Landtagskandidat Christian Jung (Karlsruhe-Land), warum derzeit die Ballett- und Tanzschulen in Baden-Württemberg geschlossen sind. Nach einem Besuch der Ballettschule von Nadine Elskamp in Oberderdingen, die normalerweise 350 Schülerinnen vor allem zwischen zwischen 3 und 18 Jahren hat, wandte sich Christian Jung nun an den zuständigen baden-württembergischen Sozialminister Manfred Lucha MdL. „Mich erreichen in...

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  • 08.12.20
Wellness & Lifestyle

Moderater Sport tut gut
Bei Gelenkschmerzen:

(akz-o) Sport tut jedem gut. Vor allem, wenn die Sonne scheint, zieht es die Menschen unwiderstehlich nach draußen in die grüne Natur. Bei vielen wird die Bewegungsfreude aber durch mehr oder minder heftige Gelenkschmerzen gedämpft – ein Teufelskreis, denn Bewegungsvermeidung führt langfristig zu noch mehr Schmerzen, Bewegungseinschränkung und einem Verlust an Lebensqualität. Sitzen ist das neue RauchenViele Menschen – und längst nicht nur Ältere – leiden unter chronischen Gelenkproblemen und...

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  • 30.07.19
Freizeit & Kultur

Landfrauen Rinklingen bieten Herz-Kreislauf-Training an
„Der sanfte Weg zu mehr Bewegung“

BRETTEN-RINKLINGEN (kn) Unter dem Motto „Der sanfte Weg zu mehr Bewegung“ veranstalten die Landfrauen Rinklingen vom 6. bis 25. Juli in der örtlichen Schulsporthalle einen neuen Gymnastikkurs zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems an. „Bewegungsmuffel“ ohne es zu wollen „Oft werden wir, ohne es zu wollen, zum Bewegungsmuffel“, heißt es in der Ankündigung, gefolgt von der Empfehlung: „Wir müssen also einfach nur unseren normalen Alltagstrott etwas umstellen. Unser jetziger Lebensstil, der...

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  • 05.06.19
Sport

Neue Krabbelzwerge gesucht!

Beim Krabbelzwerge-Turnen werden die Eltern aktiv an der Stunde beteiligt. Sie werden mit Ihren Kindern an verschiedenen Spielen mit Fallschirm, Bällen oder auch Seilen teilnehmen. Weiter werden große Bewegungslandschaften aufgebaut, um die verschiedenen Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder altersgerecht zu schulen. Vor allem der Spaß an der Bewegung für Kind und Eltern steht im Vordergrund. Gerne können Sie zum Schnuppern vorbeikommen. Die Gruppe ist für Kinder im Krabbelalter geeignet....

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  • 12.09.18
Sport

Freie Plätze beim Kinder-Sommer-Spaß Camp 2018

Ferienbetreuung für Kinder von 4 -10 Jahren In den ersten beiden Sommerferienwochen bietet der TV Bretten ein Feriencamp an. Erste Woche vom 30.07. – 03.08.2018 und die zweite Woche vom 06.08. -10.08.2018. Die Betreuung findet täglich von montags bis freitags von 8:00 – 17:00Uhr auf dem TV Bretten Gelände statt. Den Kindern wird ein wechselndes Sport- und Freizeitprogramm angeboten. Bewegungslandschaften, Wasserspiele, Inliner fahren, Ballspiele und kleine Ausflüge stehen unter anderem auf dem...

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  • 01.02.18
Sport

Bei unseren Krabbelzwergen gibt es noch freie Plätze!

Beim Krabbelzwerge-Turnen werden die Eltern aktiv an der Stunde beteiligt. Sie sollen mit Ihren Kindern an verschiedenen Spielen mit Fallschirm, Bällen oder auch Seilen teilnehmen. Weiter werden große Bewegungslandschaften aufgebaut, um die verschiedenen Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder altersgerecht zu schulen. Vor allem der Spaß an der Bewegung für Kind und Eltern steht im Vordergrund. Gerne können Sie zum Schnuppern vorbeikommen. Die Gruppe der Krabbelzwerge ist für Kinder ab 12...

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  • 01.02.18
Sport

Freie Plätze in der Ballschule

Die Ballschule des Turnvereins Bretten hat derzeit freie Plätze. Die Ballschule besteht aus zwei Altersgruppen 4 - 6 Jahre (Dienstag 14.30-15.30 Uhr) sowie 6-8 Jahren (Dienstag 15.30-16.30 Uhr). Beide Gruppen trainieren unter der Leitung einer Sportlehrerin in der Rinklinger Sporthalle und sind auf 15 Kinder pro Gruppe begrenzt. Das übergeordnete Ziel besteht darin den teilnehmenden Kindern eine bestmögliche Grundlage für ein späteres erfolgreiches Spielen in den Ballsportarten zu ermöglichen....

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  • 11.12.17
Sport
Der Brettener Oberbürgermeister Martin Wolff turnt bei der Einweihung der Sportgeräte im Mehrgenerationenpark St. Johann an den neuen Geräten.
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Mehrgenerationenpark St. Johann: Eröffnung des modernen Trimm-dich-Pfads

Mit elf Outdoor-Sportgeräten wurde im Brettener St. Johann-Park im Wohngebiet Steiner Pfad/St. Johann ein moderner Trimm-dich-Pfad errichtet. Die einfach zu benutzenden Installationen des Traingsparcours stehen für alle Bürgerinnen und Bürger zur kostenlosen Nutzung offen.Bretten (wh) In modernen Großstädten schon vielerorts üblich und ab jetzt auch in Bretten: Im St. Johann-Park im Wohngebiet Steiner Pfad/St. Johann wurde der Mehrgenerationenpark eröffnet und elf neue Outdoor-Sportgeräte...

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  • 28.10.17
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Schwindelattacken sind gefährlich. Ärztliche Hilfe ist jedoch häufig möglich, sodass Schwindelpatienten wieder sorgenfrei im Gleichgewicht bleiben. | Foto: GlobalStock/iStock.com
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Im Gleichgewicht bleiben! - Mit medizinischer App gegen Schwindel trainieren

Wie leicht sagt sich das: „Mir wird ganz schwindelig“! Wenn sich aber wirklich alles dreht, wenn das Gefühl für geradeaus, für oben und unten ausgeschaltet erscheint, dann ist dies mehr als eine Befindlichkeitsstörung. Betroffene sind sturzgefährdet, sollten weder Auto noch Fahrrad fahren, das Treppensteigen wird zum Abenteuer. Viele ziehen sich zurück – in vermeintliche Sicherheit. Häufig unnötiger Weise, sagt Oberstarzt Prof. Matthias Tisch, Klinikdirektor der Poliklinik für HNO-Heilkunde,...

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  • 24.08.17
Wellness & Lifestyle
Nichts wie raus: Im Frühjahr und Sommer sollte man so oft wie möglich die Gelegenheit nutzen, sich im Freien zu bewegen. Foto: djd/ascopharm/goodluz-Fotolia
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Geschmeidig durch den Sommer

Bewegung und die richtigen Nährstoffe halten die Gelenke fit (djd). Am PC, vor dem Fernseher, im Büro oder auf der Couch - die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Irgendwann spürt man dann das alte Sprichwort „Wer rastet, der rostet” am eigenen Leib. Denn Bewegungsmangel begünstigt Gelenkprobleme wie Arthrose, verursacht Steifheit und Schmerzen. Höchste Zeit, die warme Jahreszeit zu nutzen, um etwas für sich zu tun und wieder in Schwung zu kommen. Nährstoffe sind wichtig...

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  • 27.03.17
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Bildunterschrift:
Gesund sein und bleiben? Oft auch eine Frage von Immunsystem und Darmgesundheit. Studien zeigen jetzt die große Bedeutung einer speziellen Arzneihefe. | Foto: Robert Kneschke/Fotolia
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Arzneihefe hilft dem Immunsystem

Es gibt Menschen, die werden so gut wie nie krank. Andere fühlen sich nie wirklich gesund. Eventuell liegt der Unterschied im Darm. Immer häufiger weisen Forscher einen Zusammenhang zwischen dem Zustand des Verdauungstrakts und teilweise ernsthaften Erkrankungen nach. Studien zeigen nun die große Bedeutung einer speziellen Arzneihefe für die Darmgesundheit. Der Darm beheimatet mehr Bakterien, als die Milchstraße Sterne hat. Diese sogenannte Darmflora entscheidet, wie anfällig wir sind gegen...

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  • 09.11.16
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Bei der Trainingsplanung sollte man sich nach seinem persönlichen Tagesrhythmus richten und das Pensum nicht zu rasch steigern. | Foto: djd/Traumeel/thx
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So kommen Laufanfänger auf Trab

Hilfreiche Tipps für den sportlichen Neustart in ein gesundes Leben (djd) Bewegungsmangel ist heute eines der größten Gesundheitsprobleme und Auslöser vieler Beschwerden. So hatte 2013 jeder zweite Erwachsene Übergewicht, 2014 gingen rund 40 Millionen Fehltage auf das Konto von Rückenschmerzen. Doch immer mehr Menschen reagieren richtig und setzen sich ihrer Gesundheit zuliebe in Bewegung. Mehr als 20 Millionen Bundesbürger joggen bereits, davon mehr als sieben Millionen regelmäßig. Laufen ist...

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  • 26.10.16
Freizeit & Kultur

Ernährung und Bewegung

Kraichtal. Aktivität und die Ernährung sind zentrale Bestandteile unserer Gesundheit. Dr. Renate Becker informiert und berät zu diesem Thema bei dem kostenfreien Vortrag am Dienstag, 21. Juni, um 19.30 Uhr Bei der Veranstaltung der AWO Elternschule mit dem Ernährungszentrum Bruchsal im „Haus am Badbrunnen“in Unteröwisheim, Herrenstraße 12, steht beim Thema Essen vor allem die Ausgewogenheit im Fokus. Mit praktischen Übungen wird gemeinsam überlegt, wie Bewegung in unseren Alltag nahtlos...

  • Bretten
  • 11.06.16
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