Joggen

Beiträge zum Thema Joggen

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Regelmäßiger Ausdauersport sorgt dafür, dass wir uns wohlfühlen. | Foto: pressmaster/stock.adobe.com/akz-o

Ausdauersport
Mehr Power für Ihr bestes Training

(akz-o) Ob Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – regelmäßiger Ausdauersport ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass wir uns wohlfühlen. Doch für Sportler ist nicht nur Konditionstraining wichtig, sondern auch der Schutz der Muskeln und ausreichend Regeneration. Bei anhaltender Belastung benötigt der Körper viel Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe, sonst drohen Erschöpfung, Mangel und Muskelschmerzen. Mineralstoffmangel ausgleichen Wenn wir uns richtig anstrengen,...

  • Bretten
  • 18.06.24
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Mit achtsamem Training und guter Vorsorge können auch Menschen mit Arthrose die warme Jahreszeit aktiv genießen. | Foto: DJD/DP-Medsystems AG/Getty Images/Westend61
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Fitness-Kick für die Gelenke
Wie Arthrosepatienten zur warmen Jahreszeit in Schwung kommen

(DJD). Wer kennt es nicht: Kaum scheint die Sonne wieder öfter, steigt die Lust auf Unternehmungen im Freien. Typische Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Walken, Radfahren oder Golf haben jetzt Hochsaison und locken hinaus an die frische Luft. Da ist es umso lästiger, wenn Arthrose den Spaß an der Bewegung ausbremst. Etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet darunter. Um die warme Jahreszeit dennoch aktiv genießen zu können, gilt es, die im Winterhalbjahr oft „eingerosteten“...

  • Bretten
  • 05.03.24
Politik & Wirtschaft
Von vorne ist die Verwandtschaft zum Model 3 besonders groß. 
 | Foto: © Rudolf Huber / mid /TRD mobil

Auto, Technik, Wissenschaft
Neues Kompakt-SUV-Modell von Elon Musk

(TRD/MID) Jetzt hat der US-Autobauer seine Modellpalette auch in Deutschland komplett: In diesen Tagen startet die Auslieferung der ersten, vorbestellen Model Y, also der neuen Kompakt-SUV-Reihe aus den Hause Tesla. 507 Kilometer WLTP-Reichweite, im Idealfall in 15 Minuten 270 Kilometer Reichweite nachtanken, in Kürze Platz für bis zu sieben Passagiere – der Y hat das Zeug, das erfolgreiche Model 3 locker zu toppen. Zu haben ist zunächst das Long Range-Modell, angetrieben wird es von zwei...

  • Region
  • 22.08.21
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Bei der Trainingsplanung sollte man sich nach seinem persönlichen Tagesrhythmus richten und das Pensum nicht zu rasch steigern. | Foto: djd/Traumeel/thx
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So kommen Laufanfänger auf Trab

Hilfreiche Tipps für den sportlichen Neustart in ein gesundes Leben (djd) Bewegungsmangel ist heute eines der größten Gesundheitsprobleme und Auslöser vieler Beschwerden. So hatte 2013 jeder zweite Erwachsene Übergewicht, 2014 gingen rund 40 Millionen Fehltage auf das Konto von Rückenschmerzen. Doch immer mehr Menschen reagieren richtig und setzen sich ihrer Gesundheit zuliebe in Bewegung. Mehr als 20 Millionen Bundesbürger joggen bereits, davon mehr als sieben Millionen regelmäßig. Laufen ist...

  • Bretten
  • 26.10.16
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Unkompliziert, günstig und gesund: Laufen ist ein Sport mit vielen Vorteilen. | Foto: djd/Traumeel/thx
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Laufen geht immer und überall

Es gibt viele gute Gründe, die Joggingschuhe zu schnüren (djd) Laufen ist als Sportart zwar nicht neu, liegt aber weiterhin im Trend. Allein in Deutschland joggen etwa 7,4 Millionen Freizeitsportler regelmäßig. Kein Wunder: Wer einmal anfängt und trotz innerem Schweinehund dabei bleibt, will das Laufen und seine positiven Effekte nicht mehr missen. Fürs Durchstarten gibt es viele gute Gründe. Jeder kann es fast überall Laufen kann jeder, und weil es unsere natürliche Art der Fortbewegung ist,...

  • Bretten
  • 26.10.16
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