Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

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Schleimhäute sind wichtig für Sinnesfunktionen wie Schmecken und Riechen. | Foto: DJD/www.helixor.de/Getty Images/Ihar Ulashchyk
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Zarte Schutzbarrieren
Schleimhäute sind wichtig für unser Wohlbefinden

(DJD). Oft unterschätzt und doch so wichtig: Die Schleimhaut (Mukosa) erfüllt bedeutende Funktionen im Körper. Sie stellt den größten Teil des Immunabwehrgewebes dar, schützt vor unerwünschten äußeren Einflüssen und ist unerlässlich für Sinneseindrücke wie Riechen und Schmecken. Auch an der Beweglichkeit der Gelenke sind Schleimhäute beteiligt. Es ist also wichtig, auf eine gesunde Mukosa zu achten, etwa auch im Rahmen bestimmter Krankheiten und Therapien, die sie schädigen können. Neben einem...

  • Bretten
  • 05.03.24
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Leistungsdruck etwa bei der Arbeit ist ein häufiger Auslöser für stressbedingte Kopfschmerzen. | Foto: DJD/Thomapyrin
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Weniger Stress, weniger Kopfschmerzen
Wie man Migräne und Brummschädel besser in den Griff bekommt

(DJD). Job, Familie, Freunde: Es ist oft viel los im alltäglichen Leben, und das kann schnell in Stress ausarten. Fast jeder ist davon mal mehr, mal weniger betroffen. Zu einem Dauerzustand sollte dies allerdings nicht werden. Das gilt ganz besonders für kopfschmerzgeplagte Menschen. Denn in einer Umfrage unter mehr als 3.000 Betroffenen gaben 65 Prozent Stress als häufigen Auslöser ihrer Attacken an. Auch eine aktuelle Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss, dass sowohl Alltagsbelastungen als...

  • Bretten
  • 05.03.24
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Gesunde Küche: In den hochwertigen Edelstahltöpfen und -pfannen können Gerichte ohne Zugabe von Fett und Wasser zubereitet werden. | Foto: DJD/AMC Alfa Metalcraft Corporation
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Lecker, leicht und gesund
Kreative Rezepte und clevere Tipps für die kalorienbewusste Küche

(DJD). Deftige Braten, schwere Soßen und gehaltvolle Eintöpfe haben jetzt erst einmal Pause. Zum Start in die warme Jahreszeit steht den meisten Menschen der Sinn eher nach leichter Küche – oft begleitet von dem Wunsch, ein paar überflüssige Winterpfündchen loszuwerden. Dabei legt die Mehrheit aber auch großen Wert auf eine gesunde Ernährung – 92 Prozent finden dies laut einer aktuellen TK-Studie wichtig oder sehr wichtig. Den größten Stellenwert allerdings hat der Genuss. So sagen 99 Prozent...

  • Bretten
  • 05.03.24
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Mit achtsamem Training und guter Vorsorge können auch Menschen mit Arthrose die warme Jahreszeit aktiv genießen. | Foto: DJD/DP-Medsystems AG/Getty Images/Westend61
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Fitness-Kick für die Gelenke
Wie Arthrosepatienten zur warmen Jahreszeit in Schwung kommen

(DJD). Wer kennt es nicht: Kaum scheint die Sonne wieder öfter, steigt die Lust auf Unternehmungen im Freien. Typische Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Walken, Radfahren oder Golf haben jetzt Hochsaison und locken hinaus an die frische Luft. Da ist es umso lästiger, wenn Arthrose den Spaß an der Bewegung ausbremst. Etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet darunter. Um die warme Jahreszeit dennoch aktiv genießen zu können, gilt es, die im Winterhalbjahr oft „eingerosteten“...

  • Bretten
  • 05.03.24
Blaulicht
Ein bislang unbekannter Dieb ist in der Nacht auf Montag, 12. Februar, in ein Fitnessstudio in Knittlingen eingedrungen. | Foto: AA+W - stock.adobe.com

Bargeld und Mobiltelefon gestohlen
Einbruch in Knittlinger Fitnessstudio

Knittlingen (red) Ein bislang unbekannter Dieb ist in der Nacht auf Montag, 12. Februar, in ein Fitnessstudio in Knittlingen eingedrungen. Das geht aus einer Mitteilung der Polizei hervor. Geld und Handy gestohlen Demnach hebelte der Täter das Fenster auf und verschaffte sich so Zutritt in das, in der Zeppelinstraße gelegene, Studio. Dort stahl er Bargeld in bislang unbekannter Höhe und ein Mobiltelefon. Zeugen gesucht Das Polizeirevier Mühlacker bittet Zeugen darum, sich unter der Rufnummer...

  • Region
  • 13.02.24
Sport

Mamifitness
Kurs Mamifitness beim TV Bretten

Der TV 1846 Bretten bietet einen Fitness-Kurs für Mütter an. Mutter sein –Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frische gebackene Mutter. Wie fühlt Frau sich wieder wohl im eigenen Körper? Was hält fit im Alltag? Wie findet man sich zurecht im Alltag? Das sind häufig gestellte Fragen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags....

  • Bretten
  • 15.01.24
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Foto: Jacek Chabraszewski/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o

So kommen Sie fit ins Frühjahr

(akz-o) Kalendarisch dauert der Winter noch ein wenig an, aber die ersten milden Tage kündigen jetzt schon das Frühjahr an. Trotz der Vorfreude auf wärmere Tage und mehr Sonnenstunden fühlen sich viele Menschen gerade jetzt erschöpft und müde. Hormonhaushalt kommt durcheinanderEin Grund dafür kann paradoxerweise sein, dass es draußen jetzt Tag für Tag wieder länger hell wird. Denn Licht beeinflusst den Hormonhaushalt. Gerade jetzt bringt es das Gleichgewicht des „Schlafhormons“ Melatonin und...

  • Bretten
  • 02.01.24
Sport

Mamifitness
Mamifitness-Kurs beim TV Bretten

Der TV 1846 Bretten bietet einen Fitness-Kurs für Mütter an. Mutter sein – Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frische gebackene Mutter. Wie fühlt Frau sich wieder wohl im eigenen Körper? Was hält fit im Alltag? Wie findet man sich zurecht im Alltag? Das sind häufig gestellte Fragen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags....

  • Bretten
  • 11.12.23
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Die neuen Inhaber von Brüssel's Fitness sind Stefan Gamber, Fabian Egger, Susanne Gamber und Thomas Nitze (von links). Foto: privat

Frischer Wind im Brüssel's
Fitnessstudio in Bretten mit neuen Inhabern

Bretten (red) Das Fitnessstudio Brüssel's in Bretten geht neue Wege: Mit Fabian Egger, Thomas Nitze sowie Stefan und Susanne Gamber leiten ab sofort neue Inhaber das Studio. Zuvor war Richard Brüssel elf Jahre lang der Geschäftsführer. Mit 75 Jahren geht er nun in den wohlverdienten Ruhestand. Viele neue Ideen für das FitnessstudioGetreu dem Motto "Never change a running system" übernehmen die vier Freunde das langjährig unveränderte Team, das aus Physiotherapeuten, einem Heilpraktiker, vielen...

  • Bretten
  • 27.09.23
Sport

Strong Nation
Neuer Kurs Strong Nation beim TV Bretten

STRONG Nation(TM) ist ein hochintensives 60-Minuten-Workout für den gesamten Körper, bei dem jede einzelne Cardio- und Muskeltrainingsübung synchron zu speziell produzierter Musik ausgeführt wird. Man zählt also keine Wiederholungen, sondern Musik und Übung verschmelzen und helfen Dir dabei über deine Grenzen hinauszugehen. Das Ergebnis ist eine Transformation des gesamten Körpers. Der Kurs findet mittwochs ab dem 13.09. um 20.15 Uhr statt. Anmeldung und weitere Infos unter www.tv-bretten.de...

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  • 04.09.23
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Wer auch im fortgeschrittenen Alter noch im Garten werkeln möchte, sollte sich gut vorbereiten und gelenkschonend arbeiten. | Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung/goodluz - stock.adobe.com
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Fit und beweglich bis ins Alter
Von gezielten Übungen bis zum gelenkfreundlichen Gärtnern

(DJD). Nur wer bis ins Alter gesund, aktiv und schmerzfrei bleibt, kann Hobbys, Reisen oder das Zusammensein mit Familie und Freunden genießen. Doch mit den Jahren steigt das Risiko einer Arthrose. Um sich nicht von schmerzenden Gelenken ausbremsen zu lassen, sollte man daher frühzeitig gegensteuern. Gerade in der warmen Jahreszeit gibt es dazu viele Möglichkeiten. Bewegung beispielsweise ist ein wichtiger Ansatzpunkt. Besonders geeignet sind sogenannte Low-Impact-Sportarten wie Walking,...

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  • 15.08.23
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Die Fitness verbessern mit jedem Kilometer: Schon der Weg zur Arbeit oder zurück lässt sich mit dem E-Bike für ein tägliches Trainingsprogramm nutzen. | Foto: DJD/Robert Bosch
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Fit zur Arbeit - und zurück
Tipps für eine gesunde Pendelroutine mit dem E-Bike

(DJD). Mit Fahrspaß in den neuen Tag starten, energiegeladen am Arbeitsplatz ankommen und nach Feierabend erneut etwas für die Fitness tun. Berufspendler, die sich für ein E-Bike statt für das Auto entscheiden, schonen nicht nur die Umwelt, sondern gönnen sich auch ein tägliches Gesundheitsprogramm. Immerhin jede fünfte berufstätige Person in Deutschland (21 Prozent) nutzt laut Statista bereits regelmäßig das Zweirad für den Weg zur Arbeit. Mit E-Bikes könnte dieser Anteil weiter steigen, denn...

  • Bretten
  • 11.07.23
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Regelmäßige Bewegung bringt die Lebensgeister in Schwung. Foto: pixabay.com/akz-o | Foto: pixabay.com/akz-o

Stress entgegenwirken
Bewegung für mehr Energie

(akz-o) Vorbeugen ist besser als heilen – diese Wahrheit gilt für die Gesundheit von Körper und Seele. Aktuell sind wir sehr gefordert. Der Verlust liebgewonnener Gewohnheiten oder monatelange Unsicherheit, wie es weitergeht, führen zu Stress. Manchmal bringen sie auch überflüssige Pfunde, weil aus Frust häufiger zu Schokoriegeln gegriffen wird oder der Gang ins Fitnessstudio ausfallen musste. Wird beispielsweise Stress chronisch, steht der Körper unter Daueralarm. Schnellere Atmung und...

  • Bretten
  • 10.01.23
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Foto: pexels.com/akz-o | Foto: pexels.com/akz-o
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Die besten Tipps für die Abwehrkräfte
Erkältungskrankheiten vorbeugen

(akz-o) Im Winter und Frühjahr ist unsere Gesundheit durch Erkältungskrankheiten und die Grippe (Influenza) bedroht. Jedes Jahr leiden Millionen Menschen in Deutschland unter Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Halsschmerzen. „Ein starkes Immunsystem kann die Krankheitserreger effektiv abwehren“, betont der Gesundheitswissenschaftler Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. „Die Abwehrkräfte können nur wirken, wenn wir uns an die Regeln einer gesunden, ausgewogenen Ernährung halten. Obst und Gemüse...

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  • 10.01.23
Sport
Marco Humbert, Lehrer an der Hebel-Gemeinschaftsschule, tritt in Berlin gegen die fittesten Athleten Deutschlands an. Foto: privat  | Foto: Janina Rapp/outside-looking.in
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"Sportlich ein paar Leute ärgern"
Sportlehrer an der Hebel-Gemeinschaftsschule nimmt an Deutscher Meisterschaft teil

Bretten/Berlin (hk) Bei der Deutschen Meisterschaft des Bundesverbands funktionaler Fitness (DBVfF) vom 8. bis 10. Juli in Berlin sucht der Verband wieder die Meisterin und den Meister dieser relativ neuen Sportart. Nur die besten Frauen und Männer der vorangegangenen Regionalmeisterschaften haben das Ticket nach Berlin erhalten – Marco Humbert, Sportlehrer an der Johann-Peter-Hebel-Gemeinschaftsschule in Bretten, ist einer von ihnen. Bei der noch jungen Sportart – sie entstand 2007 in den USA...

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  • 08.06.22
Wellness & Lifestyle
Ach, du dickes Ei! Die gesamte Produktion von "Kinder Überraschung" aus Arlon wird zurückgerufen. Ziemlich bitter: Süßwarenhersteller Ferrero kündigt die vorübergehende Einstellung des Betriebs im belgischen Arlon an.  | Foto: © Alexas_Fotos / pixabay.com

Frohe Ostern 2022 wünscht der TRD Pressedienst
Zum Osterfest gehören hartgekochte Hühnereier einfach dazu

(TRD/MP) – Zum Osterfest gehören für viele Menschen hartgekochte Hühnereier dazu. Zu dieser Zeit verspeisen die Deutschen deutlich mehr Eier als im übrigen Jahr. Doch wie viele Eier sind gesund? Und welchen Einfluss hat der Verzehr auf den Cholesterinspiegel? Hier kann direkt Entwarnung gegeben werden. Viele Jahre wurden Eier zu unrecht wegen ihres angeblich negativen Einflusses auf den Cholesterinspiegel verteufelt, doch mittlerweile ist mehrfach belegt, dass die kleinen Ovale diese Wirkung...

  • Region
  • 15.04.22
Sport

Fitte Senioren
Neue Sportgruppe beim TV 1846 Bretten e.V.

Ab dem 09. März bietet der TV 1846 Bretten e.V. eine neue Sportgruppe „Fitte Senioren“ unter der Leitung von Erika Kiock an. Die Gruppe trifft sich um 16.00 Uhr für eine Stunde in der TV Halle. Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmung mit Musik wird mit verschiedenen Handgeräten wie Bällen, Seilen, Therabänder und vieles mehr der Körper gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination geschult. Im Vordergrund stehen die gemeinsame Bewegung und der Spaß. Um am Unterricht teilnehmen zu...

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  • 16.02.22
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Gezieltes Muskeltraining steht beim 3-Wochen-Plan regelmäßig auf dem Programm. Das klappt auch im Wohnzimmer. Foto: djd/Jentschura International/Getty Images/Nomad | Foto: djd/Jentschura International
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Effektives Training unter erschwerten Bedingungen
In drei Wochen in Bestform

Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt. Online-Work-out im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den Park statt Lauftreff. Manch ein Schwimmer kraulte gar im Familienpool auf der Stelle, um in Form zu bleiben. „Eine echte Alternative zum gewohnten Trainingsplan war das nicht“, sagt Roland Jentschura, Diplom-Ernährungswissenschaftler aus Münster. Er hat sich auf die ganzheitliche Beratung von (Leistungs-)Sportlern spezialisiert...

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  • 18.01.22
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Regelmäßige sportliche Aktivität ist wichtig, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben. Foto: djd/Hermes Arzneimittel/Rido - stock.adobe.com
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Von einer trainierten Muskulatur profitieren Gesundheit und Vitalität
Wer sich bewegt, kann etwas bewegen

(djd). Wer etwas bewegen will, muss selbst beweglich sein – und das gilt nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch ganz buchstäblich. Denn körperliche Fitness und eine gut ausgebildete Muskulatur wirken sich direkt auf die Gesundheit und Leistungskraft aus. Gerade im mittleren Alter, wenn sich erste körperliche „Abnutzungserscheinungen“ zeigen, man aber noch viel vorhat, lässt sich mit regelmäßiger Bewegung einiges bewirken. Weil körperliche Aktivität aber im heutigen Alltag oft zu kurz...

  • Bretten
  • 20.09.21
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Dr. Matthias Krüll. Foto: AGG/akz-o
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Tipps vom Experten
So bleiben Sie in Bewegung!

(akz-o) Etwa sechs Prozent der erwachsenen Deutschen leiden an Asthma, viele davon sind über 50. Insbesondere auf deren Gesundheit kann sich regelmäßige Bewegung oft sehr positiv auswirken. Dr. Matthias Krüll, Pneumologe aus Berlin, erklärt, worauf es ankommt. Wie oft sollten Personen (speziell Frauen) 50+ Sport machen und wie lange? Dr. Krüll: Grundsätzlich sollte man sich mindestens drei Mal pro Woche 30 Minuten lang bewegen. Wie häufig und wie lange man tatsächlich trainiert, ist abhängig...

  • Bretten
  • 19.07.21
  • 1
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Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 1. April 2024 um 18:00
  • Talbachhalle
  • Bretten

Fit & Fun für Erwachsene

Die ehemalige Zumba-Gruppe des FC Neibsheim unter der Leitung von Petra Pfingstl bietet unter dem Motto "Fit & Fun" immer montags von 18 bis 19 Uhr im Nebenraum der Talbachhalle Bewegung und Choreos zu Musik. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Mehr Infos bei pfingstl-frank@arcor.de.

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