Alles zum Thema Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

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Yoga ist auch für ältere Menschen sehr gut geeignet. Die sanften Übungen entlasten das Becken und helfen bei Blasenschwäche. Foto: gradyreese/fotolia/Seni

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen
Katze trifft Sonnengruß

txn. Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders empfehlenswert sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder Yoga. Bei ihnen liegt der Fokus nicht auf sportlichen Höchstleistungen, sondern darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem stärken die Bewegungen das Herz-Kreislauf-System und heben die...

  • Bretten
  • 07.06.19
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Sportverein Neff Aktiv: Aktion „Gesundheitstraining für alle“ 

Bretten (kn) Der Sportverein Neff Aktiv e.V. bietet mit der Aktion „Gesundheitstraining für alle“ ein einmaliges Angebot für jeden, der sich sportlich betätigen und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte. Wer sich bis zum 30. April 2019 als Mitglied anmeldet, bezahlt ein Jahr lang einen monatlichen Beitrag von nur 30 statt 40 Euro. Zudem entfallen die Anmeldegebühr über 50 Euro sowie der Jahresbeitrag von 40 Euro, was eine Gesamtersparnis von 210 Euro bedeutet. Angenehme Atmosphäre,...

  • Bretten
  • 27.03.19
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EMS-Training bei EMotionS: Kraft auf- und Fettpolster abbauen 

Knittlingen (kn) „In kurzer Zeit Kraft aufzubauen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, Fettpolster abzubauen und die passende Bikinifigur zu formen, das sind das Anliegen der meisten meiner Kunden“, so Tanja Gillé, Inhaberin des EMS-Trainings-Studios EMotionS in Knittlingen. Durch Einzeltraining kann dieser Traum erfüllt werden. Unter Nutzung der Elektrischen Muskel-Stimulation können viele Ergebnisse in hohem Tempo erzielt werden. Kontakt  EMotionS Studio für...

  • Region
  • 27.03.19
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Yoga ist auch für ältere Menschen sehr gut geeignet. Die sanften Übungen entlasten das Becken und helfen bei Blasenschwäche. Foto: gradyreese/fotolia/Seni

Katze trifft Sonnengruß

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen txn. Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders empfehlenswert sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder Yoga. Bei ihnen liegt der Fokus nicht auf sportlichen Höchstleistungen, sondern darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem stärken die Bewegungen...

  • Bretten
  • 20.08.18
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Täglich bewegen - so rostet der Körper nicht ein. Foto: djd/LaVita/thx
3 Bilder

Rundum fit im Alter

So unterstützen Senioren Beweglichkeit und Gesundheit (djd). Möglichst lange gesund, beweglich und geistig fit bleiben - das wünscht sich wohl jeder Mensch. Während die Wissenschaft in früheren Zeiten annahm, das erreichbare Alter einer Person sei genetisch festgelegt, kommen neuere Forschungen zu dem Ergebnis, dass die Lebensweise den Alterungsprozess doppelt so stark beeinflusst wie die genetische Disposition. So können Senioren einiges tun, um möglichst lange fit zu bleiben - dazu einige...

  • Bretten
  • 12.02.18
Wellness & Lifestyle
Foto: Syda Productions/fotolia.com/Bayer AG/akz-o
3 Bilder

Spazieren gegen Schokolust und Verdauungsprobleme

(akz-o) Spazierengehen zählt Sportmedizinern zufolge schon mit fünf bis sechs Stundenkilometern Geschwindigkeit als Wanderung – mit erstaunlichen Vorteilen. Klar, das Licht hilft gegen düstere Stimmung, frische Luft fördert klare Gedanken und Bewegung ist eigentlich immer gut. Aber Spaziergänge reduzieren auch den Schokoladen-Konsum. Das fanden Wissenschaftler der Exeter University heraus. Ihre Studienteilnehmer durften zwei Tage lang keine Schokolade essen. Die eine Hälfte der Probanden durfte...

  • Bretten
  • 27.03.17
Freizeit & Kultur

Mamafitness - Mama wird wieder fit

Der TV Bretten bietet einen speziellen Fitnesskurs für Mütter im Kursraum des TV Bretten an. Bretten. Mutter sein – Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frisch gebackene Mutter. Wie fühlt Frau sich wieder wohl im eigenen Körper? Was hält fit im Alltag? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Zusätzlich stellt die...

  • Bretten
  • 19.01.17
Sport

Freie Plätze im Mami-Fitness Kurs

Das fünf Einheiten umfassende Kurskonzept enthält ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen. Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs oder das Kind ist über 6 Monate alt! Mutter sein –Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frische gebackene Mutter. Wie fühlt Frau sich wieder wohl im eigenen Körper? Was hält fit im Alltag? Wie findet Frau sich zurecht im Alltag? Das sind häufig gestellte Fragen....

  • Bretten
  • 12.01.17
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Sport stärkt die Lunge: Für mehr Lebensqualität im Alltag

Sport wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Lungenfunktion aus. Vor allem für COPD-Patienten führt Training zu mehr Lebensqualität. (akz-o) Husten, Auswurf, zunehmende Atemnot – für Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) sind diese Symptome ständige Begleiter. Nicht nur moderne Medikamente können helfen: „Sport spielt bei der ganzheitlichen Therapie von COPD ebenso eine wichtige Rolle“, sagt Dr. Matthias Krüll, niedergelassener Lungenfacharzt in...

  • Bretten
  • 09.01.17
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Timo Koch und Jan Schlageder sind glücklich am Ziel angekommen.

Haus Edelberg sportlich unterwegs bei B2RUN Karlsruhe

Auch wenn eine unvorhergesehene Krötenwanderung die Laufstrecke von 6,2 auf rund 5,9 Kilometer verkürzte: Alle teilnehmenden Mitarbeiter der Haus Edelberg Senioren-Zentren Bellheim, Neulußheim, Pfinztal, Oberderdingen, Weingarten, Grötzingen, Stutensee, Karlsruhe und Bietigheim, mit Geschäftsführung und dem Zentralen Qualitätsmanagement, liefen glücklich im Ziel ein. "Ob wir nochmal teilnehmen? Klar sind wir nächstes Jahr wieder dabei“, so das Fazit von Timo Koch, Organisator bei Haus Edelberg...

  • Region
  • 14.06.16
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