Schlaf

Beiträge zum Thema Schlaf

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Dr. rer nat. Oliver Ploss, Apotheker für Naturheilverfahren und Buchautor. | Foto: privat
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Heraus aus dem Teufelskreis
Endlich wieder gut schlafen

Ein guter Schlaf in der Nacht bestimmt die Lebensqualität am Tage. Inzwischen jedoch ist für nahezu jeden zweiten Erwachsenen erholsamer Schlaf Mangelware, mit negativen Folgen für Konzentration, Leistungsvermögen, Gedächtnis und Immunsystem. Wir sprachen mit dem Apotheker für Naturheilverfahren und Buchautor Dr. rer nat. Oliver Ploss über einen gut verträglichen Weg zum Besserschläfer – mit hochwertigen Passionsblumen-Extrakten. Herr Dr. Ploss, Schlafstörungen – was ist schon dabei, wenn...

  • Bretten
  • 18.11.24
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Ausgeruht und fröhlich in den neuen Tag starten? Die natürliche Kraft der Passionsblume sorgt für ein schnelles Ein- und gutes Durchschlafen. | Foto: stock.adobe.com / gpointstudio
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Guter Schlaf hält Körper und Seele gesund
Schneller zum Besserschläfer werden

„Guten Morgen! Gut geschlafen?“ Das dürfte eine der häufigsten Fragen sein, mit der wir Menschen am Morgen begrüßen. Die Antwort signalisiert recht schnell, ob wir auf der Gegenseite mit guter oder mit schlechter Laune zu rechnen haben. Denn aus Erfahrung wissen wir: Ein guter Schlaf in der Nacht bestimmt die Lebensqualität am Tage. Inzwischen jedoch ist für nahezu jeden zweiten Erwachsenen erholsamer Schlaf Mangelware. Mit negativen Folgen für Konzentration, Leistungsvermögen, Gedächtnis und...

  • Bretten
  • 18.11.24
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Foto: Tempur/akz-o

Schlaf gut, Leistung hoch
Guter Schlaf stärkt die Immunabwehr des Körpers

(akz-o) Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren. Vor allem Spitzensportler arbeiten daher verstärkt an der Optimierung ihres Schlafes und auch Führungskräfte in der Wirtschaft lassen sich mehr und mehr von Schlafexperten beraten. Hintergrund: In einer zunehmend stressigen und hektischen Arbeitswelt ist erholsamer Schlaf unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Es ist wissenschaftlich...

  • Bretten
  • 13.11.23
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