Training

(akz-o) Ob Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – regelmäßiger Ausdauersport ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass wir uns wohlfühlen. Doch für Sportler ist nicht nur Konditionstraining wichtig, sondern auch der Schutz der Muskeln und ausreichend Regeneration. Bei anhaltender Belastung benötigt der Körper viel Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe, sonst drohen Erschöpfung, Mangel und Muskelschmerzen. Mineralstoffmangel ausgleichen Wenn wir uns richtig anstrengen,...

(DJD). Wer kennt es nicht: Kaum scheint die Sonne wieder öfter, steigt die Lust auf Unternehmungen im Freien. Typische Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Walken, Radfahren oder Golf haben jetzt Hochsaison und locken hinaus an die frische Luft. Da ist es umso lästiger, wenn Arthrose den Spaß an der Bewegung ausbremst. Etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet darunter. Um die warme Jahreszeit dennoch aktiv genießen zu können, gilt es, die im Winterhalbjahr oft „eingerosteten“...

Wir haben Spaß beim Training!

Beim Fechtclub Kraichgau Bretten e.V. tut sich etwas. Mit Elke Sauter wurde ein neuer zweiter Vorstand gewählt. Nach der intensiven Gründungszeit verließ Carina Schmidt aus persönlichen Gründen ihren Posten als zweiten Vorstand. "Wir danken ihr sehr für die herzliche, offene und engagierte Art", so der Verein. Die Fechtkameradschaft mit ihr war eine Säule des Vereins. Der erste Vorstand Dirk Eisner blieb im Amt. Jetzt eröffneten sich für den jungen Fechtverein wieder neue Möglichkeiten. Am 4....

Beim Fechten werden viele Fähigkeiten geschult, die man für das Ausüben des Fechtkampfes benötigt. Es geht um Konzentration, Kondition und Athletik, und Reaktionsschnelligkeit. Diese Kombination bezeichnen wir als "scharf".

(DJD). Mit Fahrspaß in den neuen Tag starten, energiegeladen am Arbeitsplatz ankommen und nach Feierabend erneut etwas für die Fitness tun. Berufspendler, die sich für ein E-Bike statt für das Auto entscheiden, schonen nicht nur die Umwelt, sondern gönnen sich auch ein tägliches Gesundheitsprogramm. Immerhin jede fünfte berufstätige Person in Deutschland (21 Prozent) nutzt laut Statista bereits regelmäßig das Zweirad für den Weg zur Arbeit. Mit E-Bikes könnte dieser Anteil weiter steigen, denn...

Das erste Training für Besitzer eines Wohnmobils war am Samstagnachmittag.  Geübt wurde mit dem eigenen Wohnmobil zuerstmal das Anfahren an eine Wand vorwärts und rückwärts.  Dabei ist es für jeden Fahrer eines fahrenden Hauses anders, denn jedes Fahrzeug hat einen anderen Aufbau. Beim einen gibt es eine Anhängerkupplung, ein Anderer hat einen Fahrradhänger eingeklappt oder beladen am Ende des Fahrzeugs.  Auch muss man die Höhe des Fahrzeugs immer bedenken z. B. wenn man an ein niedriges Haus...

Der Schachclub 1947 Bretten lädt dieses Spätjahr in seinem Vereinsheim zum Kindertraining ein. Pavel Rosenblum führt Nachwuchstalente in die Themen Eröffnung und Taktik ein und untermalt dies mit praktischen Übungen.  Die Termine für besagtes Training sind am 7.10.2022, 11.11.2022 und 09.12.2022  Adresse: Windstegweg 27 in 75015 Bretten Regelmäßige Trainingszeiten: Freitags 18:30 Kinder, 20:00 Erwachsene

(akz-o) Etwa sechs Prozent der erwachsenen Deutschen leiden an Asthma, viele davon sind über 50. Insbesondere auf deren Gesundheit kann sich regelmäßige Bewegung oft sehr positiv auswirken. Dr. Matthias Krüll, Pneumologe aus Berlin, erklärt, worauf es ankommt. Wie oft sollten Personen (speziell Frauen) 50+ Sport machen und wie lange? Dr. Krüll: Grundsätzlich sollte man sich mindestens drei Mal pro Woche 30 Minuten lang bewegen. Wie häufig und wie lange man tatsächlich trainiert, ist abhängig...

(djd). Wie stark ist mein Immunsystem? Diese Frage stellen sich momentan viele Menschen. Sie ist allerdings - abgesehen von generellen Indikatoren wie Alter oder Vorerkrankungen - schwer zu beantworten. Deshalb ist es zurzeit für jeden ratsam, mit geeigneten Maßnahmen seine Abwehr für den Fall der Fälle zu stärken. Was aber kann man tun, um seinen Körper gegen den Angriff gefährlicher Viren zu wappnen? Aktivieren und modulieren Bewegung und frische Luft sind hier zwei ganz wichtige Faktoren....

(djd). Fit sein, durchtrainiert, ausdauernd, mit perfekt modelliertem Körper - Selbstoptimierung ist besonders unter Sportlern ein großes Thema. So werden beispielsweise auf Social-Media-Plattformen von unzähligen Usern stolz die Ergebnisse des ambitionierten Trainings gepostet. Manch einer allerdings schießt dabei übers Ziel hinaus und unterschätzt das Thema Regeneration. Nicht wenige haben sogar ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich eine Trainingspause nehmen. Dabei ist gerade diese wichtig...

Nicht nur wer für das Rennen beim Sparkasse IRONMAN 70.3 Kraichgau gemeldet ist, ist willkommen beim Lauf- und Schwimmtraining und zur geführten Radausfahrt. Auch für den Nachwuchs gibt es ein kindgerechtes Triathlon-Training. Ubstadt-Weiher (ger) Schwimmen, Radfahren, Laufen – diese drei Disziplinen vereinen sich beim Triathlon zu einer abwechslungsreichen und herausfordernden Mischung. Zum 15. Mal findet im Kraichgau, auch Land der tausend Hügel genannt, am 2. Juni 2019 ein Triathlonrennen...

Laut Statistik gibt es 56.17 Mio PKW-Führerscheine in Deutschland. Unsere Straßen sind voll von Autos. Das Verhalten zur Benutzung unseres Fahrzeugs hat sich verändert. Kinder werden morgens zur Schule oder in den Kindergarten gefahren. Viele Menschen brauchen ihr Auto um zur Arbeit zu kommen. Aber kennt jeder der ein Auto fährt ----sein Auto? Wir ärgern uns oft, weil ein PKW so eingeparkt hat, daß 2 Parkplätze belegt sind! und wir weiter einen leeren Parkplatz suchen dürfen. Oder man sieht am...

Junge und hungrige Mannschaft  Am Donnerstag, 12. Juli 2018 fiel bei den Kickers der Startschuss für die neue Saison. Zum Trainingsauftakt präsentierten sich die beiden Herrenmannschaften den zahlreichen interessierten Zuschauern im Bürgerwaldstadion. Das Trainerteam um Viktor Göhring, der bei den Kickers in seine zweite Saison geht, konnte bei der ersten Trainingseinheit 40 Spieler begrüßen. Unter den Spielern waren viele bekannte Gesichter. "Ich freue mich sehr, dass unsere Leistungsträger...

Lauf- und Schwimmtraining und eine geführte Radausfahrt machen fit, nicht nur für den Start beim Triathlon! Kraichgau/Ubstadt-Weiher (ger) Ab Mai ist es wieder so weit: Vor dem Sparkasse IRONMAN 70.3 Kraichgau powered by KraichgauEnergie am 11. Juni bietet der Veranstalter allen, die sich für Triathlon im Besonderen oder Ausdauersport im Allgemeinen interessieren, kostenlose und hochqualifizierte Trainingseinheiten an. Lauf-ABC mit dem Profi Vom 4. Mai bis zum 8. Juni findet am Hardtsee in...

Einen interessanten und informativen Trainingsabend erlebten am gestrigen Donnerstag die Spieler und Trainer der Jugend des SV Gölshausen (SVG). Die DFB-Trainer gestalteten ein Demo-Training mit den Jugendspielern und erläuterten dabei anschaulich und praxisnah aktuelle Übungs- und Spielformen. Ein Lob gab es dabei für die Trainer des SVG, die durch ihre Qualifizierung mit der C-Lizenz und durch Fortbildungen den Kindern und Jugendlichen neben dem Spaß am Fußball auch das notwendige Können...

Sport wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Lungenfunktion aus. Vor allem für COPD-Patienten führt Training zu mehr Lebensqualität. (akz-o) Husten, Auswurf, zunehmende Atemnot – für Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) sind diese Symptome ständige Begleiter. Nicht nur moderne Medikamente können helfen: „Sport spielt bei der ganzheitlichen Therapie von COPD ebenso eine wichtige Rolle“, sagt Dr. Matthias Krüll, niedergelassener Lungenfacharzt in...

Es gibt viele gute Gründe, die Joggingschuhe zu schnüren (djd) Laufen ist als Sportart zwar nicht neu, liegt aber weiterhin im Trend. Allein in Deutschland joggen etwa 7,4 Millionen Freizeitsportler regelmäßig. Kein Wunder: Wer einmal anfängt und trotz innerem Schweinehund dabei bleibt, will das Laufen und seine positiven Effekte nicht mehr missen. Fürs Durchstarten gibt es viele gute Gründe. Jeder kann es fast überall Laufen kann jeder, und weil es unsere natürliche Art der Fortbewegung ist,...