Kostenfreies Training für Triathlon
- Rein ins kühle Nass! Holger Lorenz zeigt mit ausgestrecktem Arm den Weg in den Hardtsee.
- hochgeladen von Katrin Gerweck
Nicht nur wer für das Rennen beim Sparkasse IRONMAN 70.3 Kraichgau gemeldet ist, ist willkommen beim Lauf- und Schwimmtraining und zur geführten Radausfahrt. Auch für den Nachwuchs gibt es ein kindgerechtes Triathlon-Training.
Ubstadt-Weiher (ger) Schwimmen, Radfahren, Laufen – diese drei Disziplinen vereinen sich beim Triathlon zu einer abwechslungsreichen und herausfordernden Mischung. Zum 15. Mal findet im Kraichgau, auch Land der tausend Hügel genannt, am 2. Juni 2019 ein Triathlonrennen der Extraklasse statt. Am Sparkasse IRONMAN 70.3 Kraichgau powered by KraichgauEnergie und seinen Side Events wie dem Iron Girl, einem Lauf nur für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren über sechs Kilometer am 31. Mai, oder dem Kindertriathlon IRONKIDS am 1. Juni nehmen insgesamt rund 4.000 Athletinnen und Athleten zwischen acht und 80 Jahren teil.
Training für einen besseren Laufstil
Für alle, die Interesse am Dreikampf haben, hält der Veranstalter eine Reihe von kostenlosen Trainingsangeboten vor. Egal ob alter Triathlonhase, der sich schon für einen der Wettkämpfe angemeldet hat, oder absoluter Neuling, der einfach mal in eine Ausdauersportart hineinschnuppern möchte, alle sind willkommen. Ab 25. April findet bis einschließlich 30. Mai (Himmelfahrt) sechsmal immer donnerstags um 17 Uhr das Lauftraining am Hardtsee in Ubstadt-Weiher mit dem ehemaligen Triathlon-Profi Rolf Lautenbacher aus Bruchsal statt. Ziel des Trainings ist es, den Laufstil besser und ökonomischer zu machen sowie Verletzungen vorzubeugen.
Tipps zum Schwimmen im freien Gewässer
Ebenfalls ab 25. April immer donnerstags bis einschließlich 30. Mai findet ab 18 Uhr das Freiwasser-Schwimmen im Hardtsee statt. Die beiden erfahrenen Triathleten Carmen und Holger Lorenz werden vor Ort sein und reichlich Tipps zum Schwimmen im freien Gewässer geben. Bei kalten Wassertemperaturen ist ein Neopren-Anzug unerlässlich. Treffpunkt für das Lauf- und das Schwimmtraining ist der Eingang zum Hardtsee.
Zwanglos in den Triathlon hineinschnuppern
Vier je einstündige Trainingseinheiten für den Nachwuchs gibt es an derselben Stelle am 2., 9., 23. und 30. Mai zeitgleich mit dem Schwimmtraining von 18 bis 19 Uhr. Kinder zwischen acht und 13 Jahren können dabei zwanglos in den Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen hineinschnuppern und bei Gefallen auch bei den IRONKIDS Kraichgau am Samstag, 1. Juni, antreten.
Radausfahrt auf Originalstrecke
Am Sonntag, 12. Mai, findet die geführte Radausfahrt statt. In verschiedenen Leistungsgruppen und unter der Führung von erfahrenen Sportlern wird die Originalstrecke des Rennens abgefahren. Treffpunkt ist um 10 Uhr am Eingang zum Hardtsee in Ubstadt-Weiher. Bitte beachten, dass dabei anders als beim Wettkampf die Straßen nicht gesperrt sind. Helm ist Pflicht, jeder fährt auf eigene Verantwortung.
Autor:Katrin Gerweck aus Bretten |
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