Gymnastikkurs der Landfrauen Rinklingen: Fit-Mix für jede Frau und jeden Mann

BRETTEN-RINKLINGEN (kn) Unter dem Motto "Fit-Mix für jede Frau und jeden Mann von 50 bis 100" bieten die Landfrauen Rinklingen ab Donnerstag, 10. Januar, wieder einen Gymnastikkurs  an. Der Kurs findet immer donnerstags von 15 bis 16 Uhr in der Schulsporthalle in Rinklingen statt und endet am 23. Juli. Die Leitung hat Hannelore Rübenacker.

Ausdauer und Kraft erhalten

Ziel der Gymnastikstunden ist es laut Ankündigung, durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen die Beweglichkeit, die Ausdauer und die Kraft zu erhalten, neu aufzubauen oder zu verbessern. Die Teilnehmer/innen sollen sich durch Spiel und Spaß im gemeinsamen Tun und Miteinander körperlich, geistig und seelisch bewegen und dabei wieder Freude am „Bewegen“ finden. Auf eine Gelenke und Wirbelsäule schonende Ausführung werde geachtet, heißt es. Mit den Übungen seien auch Muskelerhalt- und -aufbau verbunden, weshalb sie ebenso geeignet seien für Teilnehmerinnen, die aufgrund körperlicher Beeinträchtigungen auf den Rollator oder andere Hilfsmittel angewiesen sind oder die dies im Vorfeld verhindern wollen. In die Übungsstunden werden auch Koordinations-, Geschicklichkeits- und Konzentrationsübungen sowie Venengymnastik integriert, die zum Erhalt der Bewegungssicherheit und von gesunden Venen dienen. Die Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, und Kräftigung der Muskulatur sind demnach geeignet für Teilnehmerinnen, die sich auf dem Boden, beziehungsweise der Turnmatte nicht wirklich wohlfühlen. Für den Kraftteil kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, die die Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur fördern. 

Zielgruppe

Der Kurs wird insbesondere Menschen empfohlen, die an den Venen, Rheuma, Arthrose oder Fibromyalgie erkrankt sind, aber auch anderen Schmerzpatienten. Im Vordergrund stehen die Lust auf Bewegung, das Finden der  eigenen, jeweils individuellen Belastbarkeitsgrenze und die nicht die verausgabende körperliche Leistung.

Qualifikation der Übungsleiterin

Die Übungsleiterin ist im Besitz des C-Scheins für Gesundheit und Prävention sowie des B-Scheins für Rehasport in Orthopädie. Außerdem ist sie vertraut und erfahren im Umgang mit verschiedenen Krankheitsbildern und kann die jeweiligen Übungen auf die Teilnehmer abstimmen, sei es auf der Matte, im Stehen oder im Sitzen.

Teilnahmebedingungen

Einsteigen kann man an jedem beliebigen Donnerstag, danach muss man an mindestens vier Einheiten teilnehmen und diese bezahlen. Die Teilnehmergebühr für mindestens vier hintereinander besuchte Übungsstunden beträgt für Mitglieder 12 Euro, für Nichtmitglieder 17 Euro. Mitzubringen sind Sportkleidung, Turnschuhe, ein Getränk und gute Laune. Auch der jeweilige Partner oder die Partnerin können mitgebracht werden. Anmeldungen über E-Mail hanne.ruebenacker@gmx.net oder telefonisch unter 07251/3222515. Gäste sind immer willkommen.