Treffen der Frauenzeit Bretten

Waldbaden ist mehr als Bäume umarmen

Bretten (kn) Wer hätte das gedacht? Trotz Schwüle und Zeckenrisiko trafen sich über 20 Frauenzeit-Frauen aus Bretten zum Waldbaden am Parkplatz des Brettener Tierparks - und sie bereuten es nicht. Denn schon auf dem Weg zum Übungsplatz wurde mehrmals gestoppt, um einen neuen Impuls zu setzen: Still sein, nur Schauen, nur Riechen, oder nur Hören.

Botenstoffe des Waldes

Nach einer Qi Gong-Übung konnte mit Vergrößerungsgläsern in Kleingruppen der Wald im Mikrobereich betrachtet werden. Waldexperte Peter Wohlleben hätte sich gefreut, denn auch eine kleine Theorie-Einheit über die Botenstoffe des Waldes – Terpene – erweiterte den Horizont. Die Kursleiterin im Waldbaden, Andrea Kunz, freute sich dabei sehr über die offene Einstellung der Frauen. Jede Einzelne hat sich vertrauensvoll eingelassen und mitgemacht.

"Zehn Zutaten für ein erholsames Waldbad"

Die sogenannten "zehn Zutaten für ein erholsames Waldbad" nach Annette Bernjus und der Deutschen Akademie für Waldbaden wie Schlendern, Achtsamkeit, die Sinne weit öffnen, sanfte Bewegungseinheiten, Meditation, Stauen, Rasten, Atmen, Augenentspannung und Solozeit wurden ganz locker erreicht. Denn ein wichtiges Kriterium ist die Absichtslosigkeit und eben kein Schielen auf den Tracker, ob schon 10.000 Schritte erreicht sind. Auf dem Rückweg war auch Austausch angesagt. Ein Abschlusssegen durch Petra Schwägerl vertiefte das neu Erfahrene und Erlebte dieses ganz besonderen Abends.