Das Programm legt den Fokus auf die Körpermitte, vielfach wird das Training auch als "Core-Training" bezeichnet. Indem man die Rumpfmuskulatur stärkt, wird der ganze Körper stabilisiert.
Die Übungen sind komplex und beanspruchen ganze Muskelketten.
Infos und Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de
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