TSV Jöhlingen 1890 e.V. Abt. Turnen/Tanzen /Fitness aus Region

Den Rücken stark machen durch stabilisierende Übungen, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen, das geht auch online. Ein Muss gegen Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen. Der Kurs eignet sich für Personen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihren Rücken und Rumpf leistungsfähiger machen wollen. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt, das heißt, sie sind qualitätsgesichert nach dem...

Treffpunkt Kirchplatz Jöhlingen Kein Walking-Kurs, hier kannst du dich zum. gemeinsamen Walken treffen und zusammen eine schöne Runde laufen. Die Strecke wird vorab ausgewählt und begleitet. (bei Regen findet der Walkingtreff nicht statt) Infos und kostelose Anmeldung unter: www.tsv-joehlingen.de

Urlaubs- und Strandfeeling mit Beachminton, Badminton auf dem Beachfeld. Auf Sand ist jeder Sport nochmal so anstrengend, so trainiert ihr beim Spiel fast nebenbei eure Fitness. Mitzubringen ist ausreichend Trinken, ein Handtuch, Schläger gibt es vor Ort - ihr könnt natürlich auch euren eigenen mitbringen. Infos und kostenlose Anmeldung unter: www.tsv-joehlingen.de

Treffpunkt: Jahnhalle Jöhlingen, Beachfeld Mit einem Fitnessprogramm in den den Tag starten, barfuß mit Sand unter den Füßen. (bei Regen findet Beach workout nicht statt) Infos und kostenlose Anmeldung unter: www.tsv-joehlingen.de

Treffpunkt: Sportgelände, Jahnhalle Jöhlingen CrossFitness spezialisiert sich nicht auf bestimmte Körperregionen, sondern zielt auf eine allgemeine Fitness und Athletik. Dazu gehören auch bekannte Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Klimmzüge, Sit-ups oder squats. Reckstange, Medizinbälle, Seile –viele Geräte braucht man beim CrossFitness nicht. Es kann auch mit Alltagsgegenständen, an Parkbänken draußen trainiert werden. Gerade zu Beginn ist es wichtig, dass die Übungen erklärt und dadurch...

Das Programm legt den Fokus auf die Körpermitte, vielfach wird das Training auch als "Core-Training" bezeichnet. Indem man die Rumpfmuskulatur stärkt, wird der ganze Körper stabilisiert. Die Übungen sind komplex und beanspruchen ganze Muskelketten. Infos und Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de

Treffpunkt: Parkplatz Jahnhalle Jöhlingen Kein Walking-Kurs, einfach gemeinsam mit ortskundiger Begleitung eine schöne Runde walken, denn zusammen macht es einfach mehr Spaß. Teilnahme auf eigene Gefahr. (bei Regen findet der Walkingtreff nicht statt) Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de

Rückenbeschwerden werden oft durch typische Auslöser wie sitzende Tätigkeit und Fehlbelastungen begünstigt. Mit gezielten Übungen kannst du vorbeugen, Beschwerden lindern und deine Fitness steigern. Dich erwartet eine Mischung aus Kraftaufbau, Mobilisation und Dehnung, um die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule zu fördern und die wichtigen Rückenmuskeln zu stärken. Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de

Zum Fitnesssport passt die vorwiegend aktive Dehnung und Gelenkmobilisationen als Vorbereitung. Aktive und dynamische Movement-Preps werden kombiniert, um eine ganzheitliche Vorbereitung zu gewährleisten. Aus der Bewegung heraus wird leicht gedehnt, dann wird der Muskel direkt wieder kontrahiert. Man verlängert dabei aktiv die angesprochenen Muskeln und spannt sie danach wieder an. Dadurch kommt es zur Kräftigung vor allem der gelenkstabilisierenden Muskulatur. Anschließend forderst du dich...

Die Airtrackmatte, eine luftgefüllte lange Matte, wurde konzipiert als methodisches Lernmittel zum Training akrobatischer Elemente. Doch der Airtrack bietet noch viel mehr. Die Vorteile für ein Fitnesstraining liegen auf der Hand : Durch die Federwirkung und die damit verbundene Gelenkschonung bietet er vielseitigste Einsatzmöglichkeiten. Der Härtegrad der Matte kann durch Luftzufuhr optimal reguliert werden. Auch bei hoher Intensität, Sprüngen und großer Wiederholungszahl werden die Übungen...

DanceFIT verbindet Tanzen und Fitness. Die Musik kommt aus aller Welt, egal ob Salsa, Reggaeton, Dancehall, Pop oder Hip-Hop. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie. Die Moves aus dem Bereich Latin, Salsa, classic usw. werden Step by Step zur heißen Tanznummer. Tanz dich fit und let's have fun. Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehllingen.de

Wenn du mal etwas Neues ausprobieren willst, dann komm vorbei und mach mit. Der Togu Jumper sieht aus wie ein halbrunder Gymnastikball auf einer Kunststoff-Platte, mit dem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert werden. Sowohl im Fitnessbereich als auch in der Rehabilitation findet er Anwendung. Die Übungen mit dem TOGU Jumper sind abwechslungsreich, anstrengend und dennoch gelenkschonend. Das Training mit dem TOGU Jumper macht einfach Spaß! Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de

Wir fördern gemeinsam unsere Gesundheit mit Rhythmus und Spaß, dadurch wird das persönliche Wohlbefinden sowie gesteigert. Jede Stunde hat einen gezielten Schwerpunkt. Mal Ausdauer mal Kraft, Beweglichkeit etc. Dazu nutzen wir individuelle Handgeräte. Entspannung und stretching runden die Stunde ab. Anmeldung kostenlos unter : www.tsv-joehlingen.de

Wir fördern gemeinsam unsere Gesundheit mit Rhythmus und Spaß, dadurch wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Jede Stunde hat einen gezielten Schwerpunkt. Mal Ausdauer mal Kraft, Beweglichkeit etc. Dazu nutzen wir individuelle Handgeräte. Entspannung und stretching runden die Stunde ab. Anmeldung kostenlos unter: www.tsv-joehlingen.de

Sportabzeichentreff für alle (bei Regen findet der Sportabzeichentreff nicht statt) Infos und Anmeldung kostenlos unter : www.tsv-joehlingen.de