Wie die Arzneipflanze Ashwagandha hilft

Dem Alter ein Schnippchen schlagen

Der Wunsch nach einem langen Leben ist für viele Menschen schon Wirklichkeit geworden: Alleine in den vergangenen einhundert Jahren stieg die Lebenserwartung in Deutschland von 35 auf über 82 Jahre. Und damit das Leben nicht nur lang, sondern auch erfüllt ist, gilt es in Zeiten wie diesen möglichst lange fit und gesund zu bleiben. Das Altern selbst lässt sich zwar nicht aufhalten, die Art und die Geschwindigkeit des Alterns hingegen ist sehr wohl beeinflussbar. Die moderne Wissenschaft spricht in diesem Zusammenhang von „Good-Aging“. Ziel dieses Ansatzes ist es, den Körper optimal vor den schädlichen Einflussfaktoren des Alterungsprozesses zu schützen. So kann die zweite Lebenshälfte mit allen neu gewonnenen Freiheiten in vollen Zügen genossen werden. Einen wesentlichen Beitrag kann ein besonders hochwertiger Spezialextrakt aus der exotischen Ashwagandha-Heilpflanze leisten. Die aktuelle Forschung bestätigt die erstaunlichen Effekte von Ashwagandha.

Einflussfaktoren wie zum Beispiel steigender Wohlstand, medizinischer Fortschritt und bessere Arbeitsbedingungen führen zu einer deutlich gestiegenen Lebenserwartung. Viele zusätzliche Jahre also, um das Leben intensiv zu genießen.

Aufgabe: Good Aging!

Voraussetzung dafür, lange aktiv am Leben teilnehmen zu können, ist natürlich, lange gesund und fit zu bleiben. Wer es schafft, sein persönliches Jungbrunnen-Rezept zu finden und ausreichend Energie und Lebenskraft zu tanken, der wird mit Freude und langsamer altern. Dazu sollte man wissen, dass das Altern biologisch gesehen bereits Mitte des dritten Lebensjahrzehnts beginnt. Dies bestätigt u. a. einer der bekanntesten Altersforscher, Prof. Timothy Salthouse vom Cognitive Aging Laboratory der University of Virginia. Das macht sich beim Kurzzeitgedächtnis genauso wie beim Konzentrationsvermögen bemerkbar. Muskelabbau setzt ein, die Libido reduziert sich, Knochenmasse geht zurück und die Regenerationsphase nach körperlichen und mentalen Belastungen verlängert sich. Mit dem Thema Good-Aging sollten wir uns also nicht zu spät befassen.

Wie altert man gesund?

Ein gesunder Lebensstil ist ein elementarer Schritt in Richtung Good-Aging. Dazu gehören insbesondere eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr und genug Schlaf. Auch regelmäßige Bewegung ist von großer Bedeutung: Sie sorgt für Fitness und Leistungsfähigkeit, stärkt Muskulatur und Immunsystem, hilft Stress abzubauen und beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor. Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit werden durch Sport verbessert. Ein generell maßvoller Umgang mit UV-Strahlung und Genussgiften, insbesondere der Verzicht auf das Rauchen verlangsamen das Altern. Wichtig ist, den Organismus vor dem sogenannten oxidativen Stress zu schützen. Dieser entsteht, wenn die körpereigenen Abwehrmechanismen sogenannte freie Radikale nicht mehr ausreichend bekämpfen. Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffmoleküle, die Zellbestandteile schädigen oder Stoffwechselabläufe stören können. Zentrale Ursachen für vermehrte Radikalbildung im Körper sind beispielsweise Rauchen, Alkoholmissbrauch, Strahlenbelastung, Smog oder Umweltgifte. Bestimmte Nährstoffe wie z. B. Q10 oder NADH können als „Radikalfänger“ den Organismus vor oxidativem Stress schützen. Zellen und Zellverbände bleiben so länger jung und leistungsfähig. Mit Q10 und NADH wird der Körper zusätzlich auf ein höheres Energielevel angehoben.

Ashwagandha-Spezialextrakt verlangsamt Alterungsprozesse

Vor einigen Jahren stießen führende Altersforscher auf einen verheißungsvollen Extrakt aus Ashwagandha. Das Nachtschattengewächs ist eine der bedeutenden Säulen des Ayurveda. Die auch „indischer Ginseng“ genannte Arzneipflanze ist in Vorder- und Südasien, aber auch in Afrika und Südeuropa beheimatet. Mittlerweile ist Ashwagandha in deutschen Apotheken als patentierter, hochreiner Spezialextrakt KSM-66 in Kombination mit sehr wertvollen Energiespendern wie Q10 und NADH in Kapselform verfügbar (vigoLoges, rezeptfrei in Apotheken). Ein zentrales Qualitätsmerkmal dieses besonderen Ashwagandha-Extrakts ist eine gleichbleibend hohe Konzentration der Inhaltsstoffe. Dies wird durch einen standardisierten Extraktionsprozess gewährleistet. Und: Bei der schonenden Gewinnung kommen weder chemische Hilfsmittel noch Alkohol zum Einsatz.

Ashwagandhaeffekte verblüffen Wissenschaftler

Besonderes Aufsehen erregt jetzt eine aktuelle wissenschaftliche Studie mit 473 Probanden, welche anhand von Biomarkern überragende Ergebnisse lieferte. Biomarker geben Hinweise auf die Geschwindigkeit von Alterungsprozessen. Diejenigen Probanden, die Ashwangandha einnahmen, profitierten enorm davon. Biomarker waren kaum nachweisbar, was die Forscher zu dem Schluss kommen ließ, dass Ashwagandha die Alterungsprozesse entscheidend verlangsamt. Ein wissenschaftlicher Durchbruch, da derartige Ergebnisse von keiner anderen Heilpflanze bisher erzielt werden konnte. Mehr noch: Patienten berichteten davon, dass sie bei gleichzeitiger Ashwagandha-Gabe körperlich deutlich leistungsfähiger waren und dass sie sich mental um ein Vielfaches fitter fühlten. Wortfindungsprobleme reduzierten sich erheblich, die Konzentrationsfähigkeit wurde gestärkt. Kurz- und Langzeitgedächtnis profitierten von der ayurvedischen Heilpflanze. In allen Lebensphasen körperlich und mental ausgesprochen fit zu sein, wünschen sich extrem viele Menschen weltweit. Beflügelt durch die Forschungserfolge bezeichnen führende Altersforscher Ashwangandha als Heilpflanze der Zukunft beim Thema Good Aging.