Fitness

RückenFit – Online Kurs Homeoffice – Bewegungsmangel –Verspannungen – Rückenschmerzen Den Rücken stark machen durch stabilisierende Übungen, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen, das geht auch online. Der Kurs eignet sich für Personen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihren Rücken und Rumpf leistungsfähiger machen wollen. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und zur Erstattung von den Krankenkassen anerkannt, das heißt...

Karlsruhe/Eggenstein-Leopoldshafen/Bretten. Zum ersten Mal in seinem Leben hat FDP-Bundestagsabgeordneter und Landtagskandidat Christian Jung (Wahlkreis Bretten) für längere Zeit ein Tattoo-Studio besucht. Mitte Februar 2021 traf der FDP-Politiker Chrissy Marton und Michael Marton aus Eggenstein-Leopoldshafen, die mehrere Studios in der Pfalz und Baden-Württemberg betreiben, und ihren Geschäftsführer Manuel Mayer aus Graben-Neudorf vom „Waikiki Karlsruhe“, das gerade zum Teil zu einem...

(djd). Natürlich wollen Senioren möglichst lange körperlich und geistig fit bleiben, um die Zeit für sich und mit ihren Enkeln zu genießen. Wichtig hierfür ist eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Nährstoffzufuhr. Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann es unter anderem schwierig werden, genug Vitamin D zu bekommen. Denn in der Regel bildet der Körper das sogenannte „Sonnenvitamin“ selbst, wenn er in Kontakt mit Sonnenlicht kommt. Im Winter meiden viele Senioren jedoch den...

Klick dich rein, mach mit-bleib fit. Auf unserer Homepage findest du Angebote zum Onlinesport für Kinder und Erwachsene.  Klick hier für Angebote zum Onlinesport

(djd). Natürlich wollen Senioren möglichst lange körperlich und geistig fit bleiben, um die Zeit für sich und mit ihren Enkeln zu genießen. Wichtig hierfür ist eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Nährstoffzufuhr. Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann es unter anderem schwierig werden, genug Vitamin D zu bekommen. Denn in der Regel bildet der Körper das sogenannte „Sonnenvitamin“ selbst, wenn er in Kontakt mit Sonnenlicht kommt. Im Winter meiden viele Senioren jedoch den...

Nächster Präventionskurs ab 14 Januar 2021: Kräftigungsworkout mit dem Balancejumper,  donnerstags, 18.15-19.15 Uhr, Jahnhalle Jöhlingen,  8x60 min Begrenzte Teilnehmerzahl (Max 10 Teilnehmer) Gleich anmelden und Plätze sichern. Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von den Krankenkassen anerkannt. Weitere Infos und Anmeldung unter: www.tsv-joehlingen.de

Noch einige wenige freie Plätze für den Präventionskurs beim TSV Jöhlingen "Kräftigungsworkout mit dem Balancejumper" Beginn: Donnerstag, 1. Oktober 2020 18.15-19.15 Uhr Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen anerkannt. Weitere Infos und Anmeldung unter: www.tsv-joehlingen.de

Die Sommer-Aktiv-Wochen laden zu vielfältigen sportlichen Angeboten ein. Die Teilnahme ist kostenlos, Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen. Die eintägigen Schnupperkurse finden in Jöhlingen statt. Für folgende Kurse sind z. B. noch Plätze frei : starker Rücken: Sa 15. August 2020, 9:45 - 10:30 Uhr Fokus Bauch und Rücken: Mo 17. August 2020, 19:30 - 20:15 Uhr Beachminton -Badminton auf Sand Do 20. August 2020, 10:30 - 11:30 Uhr Die Teilnahme ist kostenlos.  Hier geht's direkt zur...

Die GYMWELT Sommer-Aktiv-Wochen sind gestartet, schnupper rein!  Teilnehmen kann jede/r. Mitglieder und Gäste sind eingeladen. Die Anmeldung erfolgt ganz einfach online, jederzeit einsehbar, wo noch Plätze frei sind, und so lassen sich passende Angebote nach Belieben buchen (Mehrfachbuchungen sind möglich). Unsere Angebote sind für alle KOSTENLOS. Wir freuen uns auf viele Teilnehmer/innen.  Schau rein ins Angebot und buche online.  Hier geht's zur Anmeldung Weitere Infos auf:...

Bruchsal (art) Beraten, Begegnen und Bewegen - drei B kennzeichnen normalerweise das Angebot, das die Rheuma-Liga Baden-Württemberg in Bruchsal zur Verfügung stellt. Angesichts der aktuellen Corona-Situation ist die unmittelbare Begegnung nicht mehr möglich und die Beratung erfolgt nur noch per Telefon und E-Mail. Das Bewegungsprogramm in den Gruppen muss ebenfalls ausfallen. Das kann für die Betroffenen dramatische Folgen haben: Gelenke werden steif. Hiergegen bietet jetzt die Website der...

(akz-o) Der Fitnesstrend macht vor Senioren nicht halt. Immer mehr Silver Surfer nutzen die Vorteile moderner Smartphone-Apps. Denn mit den digitalen Helfern kann das Sportprogramm dem jeweiligen Fitnessstand entsprechend angepasst und sogar im Gespräch mit dem Arzt überprüft werden. Am bekanntesten sind Lauf- und Walking-Apps, mit denen auch Einsteiger schnell Erfolge erzielen können. Vom Aufwärmen über kleine Wanderungen bis hin zu anspruchsvollen Intervalltrainings können die Apps...

(djd). Fit sein, durchtrainiert, ausdauernd, mit perfekt modelliertem Körper - Selbstoptimierung ist besonders unter Sportlern ein großes Thema. So werden beispielsweise auf Social-Media-Plattformen von unzähligen Usern stolz die Ergebnisse des ambitionierten Trainings gepostet. Manch einer allerdings schießt dabei übers Ziel hinaus und unterschätzt das Thema Regeneration. Nicht wenige haben sogar ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich eine Trainingspause nehmen. Dabei ist gerade diese wichtig...

(djd). Die Tage werden langsam wieder länger und ganz allmählich geht es in die sportliche Outdoorsaison. Wer beim Neustart nach der Winterpause ein paar Tipps beherzigt, kann sanft und trotzdem zügig wieder zu alter Form auflaufen - und sogar noch besser werden, wenn er typische Fehler vermeidet. Das sind die besten Tipps von Fitness-Experten: - Durchstarten mit Augenmaß: "Selbst wenn es noch so verlockend ist, bei den ersten Sonnenstrahlen gleich die lange Laufrunde anzutreten -...

txn. Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders empfehlenswert sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder Yoga. Bei ihnen liegt der Fokus nicht auf sportlichen Höchstleistungen, sondern darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem stärken die Bewegungen das Herz-Kreislauf-System und heben die...

Bretten (kn) Der Sportverein Neff Aktiv e.V. bietet mit der Aktion „Gesundheitstraining für alle“ ein einmaliges Angebot für jeden, der sich sportlich betätigen und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte. Wer sich bis zum 30. April 2019 als Mitglied anmeldet, bezahlt ein Jahr lang einen monatlichen Beitrag von nur 30 statt 40 Euro. Zudem entfallen die Anmeldegebühr über 50 Euro sowie der Jahresbeitrag von 40 Euro, was eine Gesamtersparnis von 210 Euro bedeutet. Angenehme Atmosphäre, spezielle...

Knittlingen (kn) „In kurzer Zeit Kraft aufzubauen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, Fettpolster abzubauen und die passende Bikinifigur zu formen, das sind das Anliegen der meisten meiner Kunden“, so Tanja Gillé, Inhaberin des EMS-Trainings-Studios EMotionS in Knittlingen. Durch Einzeltraining kann dieser Traum erfüllt werden. Unter Nutzung der Elektrischen Muskel-Stimulation können viele Ergebnisse in hohem Tempo erzielt werden. Kontakt  EMotionS Studio für EMS-Training Frankenweg 5...

Wie Yoga und Co. auch Senioren bewegen txn. Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für Senioren gut geeignet, um ihren Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Besonders empfehlenswert sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai-Chi, Qigong oder Yoga. Bei ihnen liegt der Fokus nicht auf sportlichen Höchstleistungen, sondern darauf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem stärken die Bewegungen...

So unterstützen Senioren Beweglichkeit und Gesundheit (djd). Möglichst lange gesund, beweglich und geistig fit bleiben - das wünscht sich wohl jeder Mensch. Während die Wissenschaft in früheren Zeiten annahm, das erreichbare Alter einer Person sei genetisch festgelegt, kommen neuere Forschungen zu dem Ergebnis, dass die Lebensweise den Alterungsprozess doppelt so stark beeinflusst wie die genetische Disposition. So können Senioren einiges tun, um möglichst lange fit zu bleiben - dazu einige...

(akz-o) Spazierengehen zählt Sportmedizinern zufolge schon mit fünf bis sechs Stundenkilometern Geschwindigkeit als Wanderung – mit erstaunlichen Vorteilen. Klar, das Licht hilft gegen düstere Stimmung, frische Luft fördert klare Gedanken und Bewegung ist eigentlich immer gut. Aber Spaziergänge reduzieren auch den Schokoladen-Konsum. Das fanden Wissenschaftler der Exeter University heraus. Ihre Studienteilnehmer durften zwei Tage lang keine Schokolade essen. Die eine Hälfte der Probanden durfte...

Das fünf Einheiten umfassende Kurskonzept enthält ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen. Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs oder das Kind ist über 6 Monate alt! Mutter sein –Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frische gebackene Mutter. Wie fühlt Frau sich wieder wohl im eigenen Körper? Was hält fit im Alltag? Wie findet Frau sich zurecht im Alltag? Das sind häufig gestellte Fragen....

Sport wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Lungenfunktion aus. Vor allem für COPD-Patienten führt Training zu mehr Lebensqualität. (akz-o) Husten, Auswurf, zunehmende Atemnot – für Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) sind diese Symptome ständige Begleiter. Nicht nur moderne Medikamente können helfen: „Sport spielt bei der ganzheitlichen Therapie von COPD ebenso eine wichtige Rolle“, sagt Dr. Matthias Krüll, niedergelassener Lungenfacharzt in...

Auch wenn eine unvorhergesehene Krötenwanderung die Laufstrecke von 6,2 auf rund 5,9 Kilometer verkürzte: Alle teilnehmenden Mitarbeiter der Haus Edelberg Senioren-Zentren Bellheim, Neulußheim, Pfinztal, Oberderdingen, Weingarten, Grötzingen, Stutensee, Karlsruhe und Bietigheim, mit Geschäftsführung und dem Zentralen Qualitätsmanagement, liefen glücklich im Ziel ein. "Ob wir nochmal teilnehmen? Klar sind wir nächstes Jahr wieder dabei“, so das Fazit von Timo Koch, Organisator bei Haus Edelberg...