TSV Jöhlingen
Gesundheitssport: Präventionskurs
- hochgeladen von TSV Jöhlingen 1890 e.V. Abt. Turnen/Tanzen /Fitness
Präventionskurs Cardio aktiv und Ganzkörperkräftigung
Kursbeginn: Mo, 13.Februar 2023
18.00-19.00 Uhr
Jahnhalle Jöhlingen
ZPP zertifiziert
Dieses Gesundheitssportprogramm in acht Kurseinheiten beeinhaltet:
- Ausdauer und Kraft trainieren und Beweglichkeit verbessern durch
- funktionelle Kräftigung und Dehnung mit ganzheitlichem Aspekt
- Schulung rückengerechter Haltung und Bewegung
- Training des Herz-Kreislauf-Systems
- Entspannung lernen (Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen)
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