Gleichgewichtsprobleme können besonders Senioren im Sommer belasten
Achtung: heiß und schwindelig
- An heißen Sommertagen kommt es gerade bei Senioren öfter zu Problemen mit Schwindel und Benommenheit. Foto: djd/Telcor Forschung/Syda Productions - stock.adobe.com
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(djd). Nach zwei Supersommern sind die meisten Menschen auch dieses Jahr wieder auf viele heiße Tage eingestellt. Doch nicht jeder freut sich gleichermaßen über blauen Himmel und 30 Grad im Schatten. Gerade bei älteren Menschen gehen mit der Sommerhitze oft Kreislaufprobleme einher, die zu Schwindel und Benommenheit führen können. Das liegt unter anderem daran, dass sie häufiger an Grunderkrankungen wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Problemen und Diabetes leiden, die mit Durchblutungsstörungen einhergehen und Schwindelgefühle begünstigen können. Wenn sich dann alles dreht oder der Boden unter den Füßen zu schwanken scheint, ist das nicht nur unangenehm und angsteinflößend, sondern kann auch zu Stürzen führen.
Bewegung und der natürliche Eiweißbaustein Arginin
Treten Schwindelanfälle häufiger auf, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen, damit zugrunde liegende Krankheiten erkannt und behandelt werden können. Gegen akute Beschwerden können Senioren aber auch selbst vorbeugen. So lässt sich die Durchblutung etwa durch regelmäßige Bewegung - am besten in den kühleren Morgen- und Abendstunden - und eine leichte Kost mit viel Obst und Gemüse fördern. Auch bestimmte Nährstoffe können den Kreislauf in Schwung bringen, zum Beispiel der natürliche Eiweißbaustein Arginin - Informationen dazu unter www.telcor.de. Aus Arginin wird im Körper ein Botenstoff gebildet, der die Gefäße weitet und vor Ablagerungen schützt. Dass sich das auch auf die Vitalität auswirkt, wurde in einer produkteigenen Studie mit dem Prüfpräparat Telcor Arginin plus belegt: Patienten, die über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten die Kombination aus L-Arginin und B-Vitaminen eingenommen hatten, gaben an, sich deutlich fitter zu fühlen. Besonders für Menschen mit Arteriosklerose, Bluthochdruck und Diabetes ist eine zusätzliche Aufnahme sinnvoll, so der Bochumer Kardiologe Dr. med. Hans-Joachim Christofor: "In meiner Praxis empfehle ich Patienten häufig eine Kombination aus Arginin und B-Vitaminen, zum Beispiel Telcor Arginin plus aus der Apotheke. Es verbessert sich die Durchblutung und die Hitze macht im Regelfall weniger zu schaffen."
Immer ein Glas Wasser parat
Gerade Senioren sollten bei warmen Temperaturen außerdem darauf achten, reichlich zu trinken, um das Blut möglichst dünnflüssig zu halten. Dies wird häufig vergessen, da im Alter das Durstgefühl nachlässt. Ein Tipp dagegen: Immer ein Glas Wasser in Reichweite stehen haben und nach dem Trinken gleich wieder auffüllen. Wer Wasser zu langweilig findet, kann sich auch mit Fruchtsaftschorlen, Kräuter- und Früchtetees zu einem regelmäßigen Schluck animieren.
Autor:Kraichgau News Ratgeber aus Bretten |
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